Training Log Archive: sofieIn the 1 days ending Mar 29, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| We |
Wednesday Mar 29, 2017 #
running long 1:03:49 [2] 11.2 km (5:42 / km) +50m 5:34 / km
ahr:143 max:152 shoes: Asics GT 2000-3 blauw (2)
Heel rustige duurloop naar en aan de merel.
Deze ochtend opgestaan met last aan de re zitbeenknobbel en hamstring (daar heb ik al een tijdje af en toe wat last aan, vooral nadat ik bergop gelopen heb, en na wat snellere dingen).
Bij Filiep was er een patiënt de afspraak vergeten, en heb ik dat plaatsje gretig ingenomen! :-) Rug zat vast, en ook aanhechting van de hamstring is wat geïrriteerd. Na de behandeling gaan lopen, en hoe langer ik liep, hoe minder last ik had. Wel opzettelijk heel rustig gelopen.
Deze ochtend opgestaan met last aan de re zitbeenknobbel en hamstring (daar heb ik al een tijdje af en toe wat last aan, vooral nadat ik bergop gelopen heb, en na wat snellere dingen).
Bij Filiep was er een patiënt de afspraak vergeten, en heb ik dat plaatsje gretig ingenomen! :-) Rug zat vast, en ook aanhechting van de hamstring is wat geïrriteerd. Na de behandeling gaan lopen, en hoe langer ik liep, hoe minder last ik had. Wel opzettelijk heel rustig gelopen.