Training Log Archive: sofieIn the 1 days ending Aug 14, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Mo |
Monday Aug 14, 2017 #
running warm up/down 17:41 [2] 2.9 km (6:06 / km)
ahr:145 shoes: VJ IRock 2016
ver naar de start... samen met Filiep en de kinderen
orienteering race 1:02:30 [5] 8.35 km (7:29 / km) +25m 7:22 / km
ahr:164 max:184 shoes: VJ IRock 2016
4 daagse van Vlaanderen - dag 3 - Opglabeek
M'n strategie was dezelfde als de voorbije dagen: niet al te snel willen lopen, en goed kaartlezen.
Fysiek voelde ik me goed, dus die strategie, dat moest wel lukken. De eerste posten gaan goed, maar aan post 5 snap ik het even niet meer... er staan daar al een 3-tal mensen die dezelfde post zoeken, maar niets... er komen er nog een aantal bij, en niemand die iets van de situatie ter plekke snapt. Nochtans gele vlek te zien, klein padje te zien, opmerkelijke boom te zien... maar geen grenssteen met post er bij... uiteindelijk loop ik wat verder door, en zie ik lopers uit een andere richting naar een post lopen... dat was hem dus. Heel vreemd! En een 4-tal minuten kwijt...
Even later, bij post 7 gaat het opnieuw mis. Ik kies nochtans voor een zekere wegkeuze, en doe dus wat metertjes extra... maar dan de post zelf: een hulststruikje in een groene muur (nochtans wit op de kaart)... ik moet er vlak langs gepasseerd zijn, maar kom tenslotte terug aan het pad... tssss weer 2 minuten kwijt.
De motivatie geraakt dan wel wat aangetast, zeker met onvermijdelijke passages door 'okselhoge netels'...
Opnieuw een minuut kwijt aan post 10 (opnieuw hulst in groen bos) ... en vanaf dan wordt het mooier bos: nog wel wat onderbegroeiing, maar toch beter doenbaar, en fijn reliëf. Dit vind ik leuker, en het gaat me opnieuw ook veel beter af.
Pfjieuw, toch goed groggy achteraf.
M'n strategie was dezelfde als de voorbije dagen: niet al te snel willen lopen, en goed kaartlezen.
Fysiek voelde ik me goed, dus die strategie, dat moest wel lukken. De eerste posten gaan goed, maar aan post 5 snap ik het even niet meer... er staan daar al een 3-tal mensen die dezelfde post zoeken, maar niets... er komen er nog een aantal bij, en niemand die iets van de situatie ter plekke snapt. Nochtans gele vlek te zien, klein padje te zien, opmerkelijke boom te zien... maar geen grenssteen met post er bij... uiteindelijk loop ik wat verder door, en zie ik lopers uit een andere richting naar een post lopen... dat was hem dus. Heel vreemd! En een 4-tal minuten kwijt...
Even later, bij post 7 gaat het opnieuw mis. Ik kies nochtans voor een zekere wegkeuze, en doe dus wat metertjes extra... maar dan de post zelf: een hulststruikje in een groene muur (nochtans wit op de kaart)... ik moet er vlak langs gepasseerd zijn, maar kom tenslotte terug aan het pad... tssss weer 2 minuten kwijt.
De motivatie geraakt dan wel wat aangetast, zeker met onvermijdelijke passages door 'okselhoge netels'...
Opnieuw een minuut kwijt aan post 10 (opnieuw hulst in groen bos) ... en vanaf dan wordt het mooier bos: nog wel wat onderbegroeiing, maar toch beter doenbaar, en fijn reliëf. Dit vind ik leuker, en het gaat me opnieuw ook veel beter af.
Pfjieuw, toch goed groggy achteraf.
running warm up/down 14:02 [2] 2.2 km (6:23 / km)
ahr:145 shoes: VJ IRock 2016
opnieuw een heel eind terug naar het cc