Training Log Archive: sofieIn the 1 days ending Jan 23, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Jan 23, 2018 #
running warm up/down 17:50 [2] 2.85 km (6:15 / km) +12m 6:08 / km
shoes: Asics Dynaflyte
AVT: opwarming op de Finse piste
LT 17:00 [2] 1.55 km (10:58 / km)
shoes: Asics Dynaflyte
Looptechniek en versnellingen
running intervals 27:00 [4] 6.0 km (4:30 / km)
shoes: Asics Dynaflyte
T2 training:
3 x 2000 m aan 4'35''/km (9'10'') R2'
8'59'' - 8'57'' - 8'58''
weinig volk op de training
training afgewerkt met Goran en Dieter
3 x 2000 m aan 4'35''/km (9'10'') R2'
8'59'' - 8'57'' - 8'58''
weinig volk op de training
training afgewerkt met Goran en Dieter
running warm up/down 11:50 [2] 2.06 km (5:45 / km) +8m 5:38 / km
shoes: Asics Dynaflyte
2 rondjes uitlopen op de Finse piste