running warm up/down 22:00 [2] 3.85 km (5:43 / km) +20m 5:34 / km
shoes: Asics GT 2000-3 blauw (2)
1 x grote ronde, 1 x middenronde + LT oef en een aantal versnellingen
xc race 23:33 [5] 5.4 km (4:22 / km) +30m 4:15 / km
shoes: adidas xc spikes
PK veldlopen in Genk
In november hadden we hier al de cross gelopen, en dat ging toen goed. En de laatste weken merk ik een goede progressie op training, dus ik had er wel wat van verwacht.
Door de felle regen de laatste tijd lag het parcours er veel zwaarder bij dan in november. Het was vandaag ook een heel pak kouder. De start verliep goed, en ik was goed weg. De hele eerste ronde ging het vrij goed. Vanaf de tweede ronde van de drie krijg ik het wat moeilijker...
Uiteindelijk derde geworden, maar die eerste plek, die had er misschien wel ingezeten, op een betere dag. Jammer, want ik vrees dat ik die kans niet meer zal krijgen.
Mja, geen super slechte cross, maar ik had er meer van verwacht.
De benen waren niet zoals ze hadden kunnen zijn... jammer.
running warm up/down 22:24 [2] 3.75 km (5:58 / km) +20m 5:49 / km
shoes: Asics GT 2000-3 blauw (2)
2 grote rondes uitlopen met Filep