Training Log Archive: sofieIn the 1 days ending Feb 7, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| We |
Wednesday Feb 7, 2018 #
running warm up/down 20:00 [2] 3.7 km (5:24 / km)
shoes: Asics GT 2000-3 rood (3)
running intervals 28:00 [5] 6.0 km (4:40 / km)
shoes: Asics GT 2000-3 rood (3)
5 x (4' à 4'05'' - 4'10''/km - 2' heel rustig joggen) (fietspad Ham)
(eigenlijk 5 x 1000 m in 4'05'', op de piste, maar ik geraak op woensdag niet op de training in Hechtel, dus een eigen variant er van gemaakt... ging eigenlijk nog best goed zo op dat fietspad)
(eigenlijk 5 x 1000 m in 4'05'', op de piste, maar ik geraak op woensdag niet op de training in Hechtel, dus een eigen variant er van gemaakt... ging eigenlijk nog best goed zo op dat fietspad)
running warm up/down 12:30 [2] 2.3 km (5:26 / km)
shoes: Asics GT 2000-3 rood (3)