Training Log Archive: sofieIn the 1 days ending Mar 18, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Mar 18, 2018 #
running warm up/down 9:00 [2] 1.5 km (6:00 / km)
shoes: VJ IRock 2016
orienteering race 39:14 [4] 7.51 km (5:13 / km) +10m 5:11 / km
shoes: VJ IRock 2016
Regionale Beringen Mijn
Combinatie van city-o en park/bos-o
Best leuk
Tijdens de wedstrijd was ik steeds onzeker of ik wel de juiste wegkeuze had gezien. Achteraf blijkt dat dit goed meeviel. Enkel naar post 22 en 23 had ik de beste optie niet gezien, maar dit zal slechts enkele seconden gemaakt hebben. Naar post 5 was ik even een verkeerde straat ingeslagen (15'') en de grootste fout maak ik naar post 10, omdat ik me daar vastloop tegen een haag (30''), en naar de laatste post (postenbeschrijving niet gelezen, en ik stond al aan de finish, maar moest de laatste post nog hebben - 20'').
Ik vond het wel moeilijk om de kaart al lopende te lezen, vooral de doorgangen door de hagen waren moeilijk te zien op de kaart... ik was ook niet zeker of je bij een O-loop als vandaag over de groene lijnen mag of niet...
Fysiek ok: goed gebold, maar niet echt diep gegaan.
Combinatie van city-o en park/bos-o
Best leuk
Tijdens de wedstrijd was ik steeds onzeker of ik wel de juiste wegkeuze had gezien. Achteraf blijkt dat dit goed meeviel. Enkel naar post 22 en 23 had ik de beste optie niet gezien, maar dit zal slechts enkele seconden gemaakt hebben. Naar post 5 was ik even een verkeerde straat ingeslagen (15'') en de grootste fout maak ik naar post 10, omdat ik me daar vastloop tegen een haag (30''), en naar de laatste post (postenbeschrijving niet gelezen, en ik stond al aan de finish, maar moest de laatste post nog hebben - 20'').
Ik vond het wel moeilijk om de kaart al lopende te lezen, vooral de doorgangen door de hagen waren moeilijk te zien op de kaart... ik was ook niet zeker of je bij een O-loop als vandaag over de groene lijnen mag of niet...
Fysiek ok: goed gebold, maar niet echt diep gegaan.
running warm up/down 9:00 [2] 1.5 km (6:00 / km)
shoes: VJ IRock 2016