Training Log Archive: sofieIn the 1 days ending Aug 17, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Aug 17, 2019 #
running warm up/down 15:00 [2] 2.5 km (6:00 / km)
shoes: VJ IRock
opwarming + enkele LT-oef + versnellingen
orienteering race 44:50 [4] 6.6 km (6:48 / km) +15m 6:43 / km
ahr:162 max:181 shoes: VJ IRock
4 daagse van Limburg - dag 3 Oirschotse heide
Fysiek kon ik de wedstrijden van de voorbije 2 dagen stilletjesaan toch wel wat voelen, maar het terrein was ook wel zwaar met al dat zand, vaak tot op kniehoogte.
Technisch begint het er wat op te trekken. Tot nu toe technisch gezien veruit de beste dag van de drie. In totaal maak ik voor een kleine 1'30'' aan fouten:
post 3; al een beetje te ver doorgelopen: 30''
post 8: iets te veel naar links afgeweken: 30''
post 14: ik laat me wat afleiden doordat ik Eline wat verderop zie, en had de post iets dichter na m'n aanvalspunt verwacht: 20''
Content van m'n wedstrijd van vandaag, maar best moe... er is een klein 'tukje' in de zetel aan te pas gekomen deze namiddag.
Fysiek kon ik de wedstrijden van de voorbije 2 dagen stilletjesaan toch wel wat voelen, maar het terrein was ook wel zwaar met al dat zand, vaak tot op kniehoogte.
Technisch begint het er wat op te trekken. Tot nu toe technisch gezien veruit de beste dag van de drie. In totaal maak ik voor een kleine 1'30'' aan fouten:
post 3; al een beetje te ver doorgelopen: 30''
post 8: iets te veel naar links afgeweken: 30''
post 14: ik laat me wat afleiden doordat ik Eline wat verderop zie, en had de post iets dichter na m'n aanvalspunt verwacht: 20''
Content van m'n wedstrijd van vandaag, maar best moe... er is een klein 'tukje' in de zetel aan te pas gekomen deze namiddag.
running warm up/down 6:00 [2] 1.0 km (6:00 / km)