Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: sofie

In the 7 days ending Oct 26, 2015:

activity # timemileskm+m
  running5 4:14:41 21.34(11:56) 34.35(7:25) 40
  strength2 20:00
  Total6 4:34:41 21.34 34.35 40

«»
1:20
0:00
» now
TuWeThFrSaSuMo

Monday Oct 26, 2015 #

running 40:55 [3] 7.35 km (5:34 / km) +20m 5:30 / km
shoes: Asics GT 2000-2 AW14

naar en aan de merel
ondanks de wat stijve benen ging het eigenlijk heel vlotjes

Sunday Oct 25, 2015 #

running 1:20:00 [2] 8.5 km (9:25 / km)
shoes: VJ IRock

Opnieuw 2 X naar de start en 2 X omloop DH-10.
Bij momenten best grappig: 'Komaan mama, ik wil avontuur! Laten we doorsteken!'
Bij momenten moest mama haar register ook serieus opentrekken om zoon- en dochterlief te kunnen volgen!
De vele loslopende honden waren voor de kinderen wel niet prettig.

Saturday Oct 24, 2015 #

running 1:15:00 [2] 8.2 km (9:09 / km)
shoes: VJ IRock

Veluwe
Voor de zekerheid zelf geen wedstrijd meegelopen.
Eerst met Thomas en nadien een tweede keer met Eline eerst naar de start en vervolgens de omloop H en D -10. Best pittig toch bij momenten!

Friday Oct 23, 2015 #

Event: 2 Days of North-West Veluwe 2015 (incl WRE)
 

running 28:38 [3] 5.15 km (5:34 / km) +10m 5:30 / km
shoes: Asics GT 2000-3 AW15 rood

dezelfde korte toer als op woensdag, ietsje sneller dan op voorhand gepland

Wednesday Oct 21, 2015 #

running 30:08 [2] 5.15 km (5:51 / km) +10m 5:48 / km
shoes: Asics GT 2000-3 AW15 rood

heel kalmpjesaan terug begonnen: kort toertje rustig loslopen
C • Aha, beweging! 2

strength 10:00 [1]

AP-oef (niet dat ik last heb, maar gewoon om toch 'iets' te doen zonder het risico te lopen van me te forceren)

Tuesday Oct 20, 2015 #

strength 10:00 [1]

AP-oef

« Earlier | Later »