Training Log Archive: sofie

Zondag gaan we niet naar de O-cross, maar naar een lcc-veldloop in Bree. De kinderen gaan lopen en Filiep gaat zich na een jaar of 25 er ook terug aan wagen... en ik geraak er maar niet uit!
Pro:
- 't zal een goede training zijn
- altijd leuk om eens iets nieuws te proberen
- de kids willen dat ik meedoe (vooral omdat we dan extra lang blijven...)
Contra:
- vrees 1: al meteen van bij de start knock-out te zijn en aan de rekker te bengelen
- vrees 2: gedubbeld worden (wat eerder waarschijnlijk is)
- vrees 3: tussen dames van een jaar of 15 a 25 ouder verzeild te geraken...
Hmmmm... ik heb nog een paar nachtjes om er over te slapen, alhoewel ik graag morgenmiddag zou beslissen (als ik de veldloop doe zal ik deze week maar niet te hard meer trainen (al is dat in mijn geval altijd relatief)). Ok... straks eens de resultaten van de vorige lcc manches uitpluizen...

C • bree? 3

HEAK: de Sint was uitgenodigd... vandaar, ondanks de gietende regen toch de trip naar Hechtel gemaakt!
Trage toer. (eigenlijk iets te traag voor mij, ik moet me erg inhouden, maar de andere mama's zijn precies minder in vorm in vergelijking met een jaar geleden, want toen liepen we meestal toch wel wat sneller)

VK Middel Kesselse Heide
Best een leuk kaartje voor een middel. Heel snel terrein... het was vlammen van in het begin, maar op het einde werd het door de heide en door het losse zand lopen toch best vermoeiend.
Ik wist de tijd van Sofie Herremans, en dat werkte in twee richtingen... enerzijds motiverend om een goed tempo aan te houden, anderzijds was ik teveel op m'n klok aan het kijken... M'n grootste fout aan post 2 gemaakt, hier dacht ik dat ik het ter plekke wel zou zien, maar niet dus... 35" a 40". Voor de rest enkel nog kleine krulletjes vlakbij de post zelf, aan post 4, 9, en 15, telkens 5" a 10". Waarschijnlijk heb ik ook, her en der, wel wat te veel rondgelopen, en zou er wat tijd te winnen zijn door meer door te steken, maar ik had geen super frisse benen, en ik wist dat ik op een pad wel goed kon blijven lopen.
Al bij al, onder de gegeven omstandigheden, best content. Ook niet echt moe achteraf.

korte toer loslopen met op het einde 4 x een versnelling van 150 m

HEAK: rustige toer

Eens een andere invulling van de woensdagnamiddag gepland (m'n strakke planning in de voorbije weken bleek iets te strak om nog aangenaam te zijn...) en daarom eens geprobeerd om te trainen op en rond de Finse piste in Lummen, tijdens de zwemles van de kinderen.

12 X (155 m aan 95 % - 155 m heel rustig terug joggen)