Training Log Archive: sofieIn the 7 days ending May 13, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday May 13, 2018 #
running warm up/down 16:00 [2] 2.85 km (5:37 / km)
shoes: Asics Dynaflyte (2)
duurloop via fietspad Ham met...
running intervals 32:00 [4] 6.72 km (4:46 / km)
shoes: Asics Dynaflyte (2)
running warm up/down 13:40 [2] 2.35 km (5:49 / km)
shoes: Asics Dynaflyte (2)
Saturday May 12, 2018 #
running 1:00:50 [2] 10.95 km (5:33 / km) +25m 5:30 / km
shoes: Asics GT 2000-3 blauw (2)
normaal versnellingen op het programma, maar voel me niet zo goed (hoofdpijn, keelpijn, beetje vermoeid... ). Ik vermoed door dinsdag een hele dag op de bus met airco.
Thursday May 10, 2018 #
running warm up/down 16:30 [2] 2.85 km (5:47 / km) +12m 5:40 / km
shoes: Asics Dynaflyte (2)
LT 15:00 [2] 1.5 km (10:00 / km)
shoes: Asics Dynaflyte (2)
running intervals 25:00 [5] 4.1 km (6:06 / km)
shoes: Asics Dynaflyte (2)
3'04'' - 2'16'' - 1'25''
3'05'' - 2'19'' - 1'26''
fjieuw! dit was pittig!
running warm up/down 15:10 [2] 2.7 km (5:37 / km)
shoes: Asics Dynaflyte (2)
Wednesday May 9, 2018 #
running 1:00:45 [2] 10.95 km (5:33 / km) +25m 5:29 / km
shoes: Asics GT 2000-3 blauw (2)
warm, maar onder de bomen was het wel te doen
Tuesday May 8, 2018 #
Note
vertrek om 7.20u 's ochtends
aankomst in Ieper om 13.40u (!)... en dus de helft van ons programma moeten schrappen
terug thuis om 23.55u ... opnieuw dus geen tijd voor een loopje
Monday May 7, 2018 #
Note