Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: sofie

In the 7 days ending Sep 20:

activity # timemileskm+m
  running3 1:25:50 9.34(9:11) 15.03(5:43)
  Hiking2 30:00 1.86(16:06) 3.0(10:00)
  Total3 1:55:50 11.2(10:20) 18.03(6:25)

«»
0:45
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 20 #

running 30:50 [2] 5.34 km (5:46 / km)
shoes: Asics GT-2000 8

Het plan was 2 x 15' joggen, met tussenin 5' stappen, maar na 15' zat ik net halfweg de toer die ik in m'n hoofd had... dus het er maar op gewaagd en verder door gelopen.
Geen last (buiten het feit dat m'n hartslag verdacht hoog is voor zo'n minieme inspanning, en ik daags nadien zo stijf was dat het wel leek of ik er een marathon had opzitten).

Thursday Sep 17 #

Hiking 15:00 [1] 1.5 km (10:00 / km)
shoes: Asics GT-2000 8

3 x 5' stevig stappen, met tussenin...

running 30:00 [2] 5.34 km (5:37 / km)
shoes: Asics GT-2000 8

2 x 12' en 1 x 6' joggen

Tuesday Sep 15 #

Hiking 15:00 [1] 1.5 km (10:00 / km)
shoes: Asics GT-2000 8

3 x 5' stevig stappen, afgewisseld met...

running 25:00 [2] 4.35 km (5:45 / km)
shoes: Asics GT-2000 8

2 x 10' + 1 x 5' joggen

« Earlier | Later »