Training Log Archive: matic blaz

Do hipodroma, tam se dobiva z Žanom, potem še 2 kroga, raztezne vaje, atletska abeceda, stopnjevanja.

5X600 (tempo tek), pavza 3 minute. Cilj je bil da grem vsako približno isto. Časi:
1. 2:06min 4. 2:05min
2. 2:06min 5. 2:04min
3. 2:05min
Počutje OK, sigurno ni šlo na ful, bilo je tako hitro da sem zadnjih 100-150m moral malo bolj podruditi.

C • To je to. Odličen trening. ... 1

3 krogi na hipodromu in nazaj domov.

V planu so bile tri serije vaj za moč, samo me vse boli in mislim, da nebi bil sposoben naredit tri dobre serije, zato samo malo raztezanja.

Od športnega centra do cestninske postaje in nazaj.

Super trening z Jakatom, to bo treba še kdaj ponovit ker mi tega res manjka. Kaj več pa jutri ko bo kaj več časa :D

6 serij, najprej 4 z tamalimi potem pa še 2 z starejšimi :)

Ogrevaje, atletska abeceda, raztezanje, odbojka. Vse najprej z tamalimi potem še enkrat z starejšimi.

C • Poglej mal kdaj se uporablj... 2

Ne easy. Od doma - Moste - Križ - Križki grad in nazaj po isti poti

Dopoldne šli odtečt bolj začetniške proge, prva po cerknem super trasiranje brez nekih napak vse skupaj bolj počasi, potem pa še ena proga na Rajdi ki je bila brutalna vsaj za začetnike :D

Nekaj teka, raztezne vaje in še nekaj hitrejšega teka, nisem se tako koncertriral na ogrevanje pač pa na baterijo od svetilke ker jo nisem imel kam dat, tako da sem jo na koncu zataknil kar za pulz meter :D

ŠSOL2 - mass start, night sprint
Prvo KT zgrešim vhod se vrnem in pridem z ostalimi, potem metuljček precej počasi in točno z študiranjem v naprej a ko končam metuljček nisem imel pojma kje sem zato se ustavim na KT in izberem precej slab routhchoice, šel sem nazaj proti KT eni in potem po glavni cesti namesto da bi šel čez podhod in tam naprej posekal po ulici (naka routhchoice 30-40s), potem OK pridem v metuljček in vidim Marka ki je bil eno zanko pred mano kakšno minutko potem do konca metuljčka precej zmedeno ker mi ni bilo jasno kako je lahko od konca metuljčka samo še cilj, no se nekako zberem in OK čez metuljček in potem do cilja

Organizacije, trasiranje, karta vse je bilo res super, še dobro da nisem bil med tistimi ki jim Air+ čip ni delal. Trasianje je bilo res super in če si naredil napako v prvem metuljču si bil praktično iz igre ker nisi imel nobenega s katerim bi ga "žgal", tako da škoda za slab routhchoice in nekaj nesigurnosti na začetku. Ja drugače pa preprosto povedano Mark nas je sesu :D

C • Po njegovih besedah "u... 1

Postavljenje KT-jev, eno sledim Erilu potem grem še sam ene 3 intervale, pobiranje in iztek do telovadnice.

Postavljenje, potem smo odtekli progo M14 (3,1 - 29 minut), brez večjih napak samo bolj počasi.

P v telovadnici še skoz fuzbal, pa zvečer smo šli še plavat.