Training Log Archive: matic blaz

Najprej nekaj teka po travniku, potem na start in kratke raztezne vaje.

T24
Karta:


Trening bolj kot ne v "easy". Kakšen klanec stisnem da malo preizkusim čeevlje tudi na tem terenu. Odnesejo se super!, nobenega zdrsavanja tudi po najbolj strmih grapah (KT4-KT5). Tehnično seveda po lipici brez napak :), edino ko sem zapustil KT5 sem šel okoli trnja ker nisem imel ščitnikov :). Pa kot nekaj zadnjih treningov je bi tudi ta seveda brez kompasa. Sicer oa sem mislil iti v temi, samo se mi ni dalo čakat :), in se je znočilo ravno na KT6, ko so bili do konca samo še travniki.

Se mi zdi da sem se kar dobro spočil, neke utrujenosti se v nogah ne čuti. Bo treba pametno potrenirat tale teden, pa potem da vidimo kaj znajo tele skandinavci :)

Zadnje čase me GPS ura resno heca :(. Na uri mi piše cel čas in pretečeni kilometri, na QR pa samo približno zadnjih 15 minut. Nevem kaj je tole, to se mi je sedaj zgodilo že 3X zaporedoma. Bomo videli kako bo naslednjič.

C • Nesi na servis. Saj je še v... 1

Še mal izteka po travniku, sem že na KT10 slišal neke sirene tm pr sosedih pa sem šel pogledat kaj je :). Slišal se je k da bi pršli rešilci ampak so očitno pršli z planice in so mel res tapravo žurko ane :)

Zaenkrat sem še precej zmatran tako da sem danes raje izpustil trening.

Mislim da si noge zaslužijo vsaj en dan počitka :)

Zaključki z Lipice :)

Tehnično: Vsak dan manjše napake. Tehnično sem šel še najbolje prvi dan, tudi zadnji in predzadnji dan ni bilo slabo. Največ napak tretji dan.
Skupaj se jih je nabralo za okoli 16 minut, kar je vseeno malo preveč :). Za zmagovalcem na koncu zaostajal skoraj 40 minut!!!

Fizično: Sem krepko v zaostanku za drugimi, splohk za recimo madžari. Bo treba v naslednjih 2 mesecih še fajn potrenirat in napredovat pred EYOC-om.

Na splošno pa res super vzdušje. Dobro je tudi malo poklepetat z drugimi kako kaj trenirajo in kako jim je šlo :). Nasplošno dober uvod v tekmovalno sezono :)

C • Pazi, da ostaneš zdrav. Ost... 1

Danes malo manj konkretno ogrevanje kot ostale dni ker sem štartal precej zgodaj. Najprej malo teka, tek do starta, raztezne vaje, predstartna procedura.

Lipica Open 2016 - stage 5
Karta:


Danes začnem res pri stvari in lepo na prve tri kontrole, nič se mi ni mudilo ampak v dobrem tempu in točno sem vedel kje sem. Na KT4 sem izbral pomojem mnenju še precej slabo izbiro, mislim da je izbira po zahodni strani boljša. Potem KT5 OK, KT6,7 tudi sem res dobro generaliziral in splohk nisem imel nobenih problemov, recimo tudi KT7 sem točno vedel za katerim kamnom bo. KT8 OK, KT9 lepo do ovinka, malo posekam in potem me odnese preveč desno, se najdem v dolini z skokom in nadaljujem, vedel sem da sem prečkal pot, ampak očitno nisem prav popravil smeri in pridem desno od doline (etapa je bila v tem smislu precej lahka ker si samo okoli sebe pogledal kje je velika dolina in šel na KT), KT10 OK, KT11 me odnese preveč desno in se najdem nad dolino desno od KT (napaka 1:10min), potem na KT12 sem si rekel da ne bom ponovi včerajšnje napake in se preveč zagnal in spet naredil napako, grem zato bolj počasi in OK na kontrolo, zadnji del je bil samo nažiganje :).

Skratka, super teren, super trasiranje mogoče kakšna stopinja več :). Na splošno sem tehnično zadovoljen z svojo tekmo. Napake z slabim routhchoicom na KT4, in napake na KT9,11 bi šel pomojem okoli 48 minut.

Rezultati: http://www.orienteeringonline.net/Results.aspx?Com...
Vmesni časi: http://www.orienteeringonline.net/SplitTimes.aspx?...

Od cilja na start po stvari, tam malo poklepetam z g.Selektorjem :), pa potem nazaj do cilja in na parkirišče. Prav fajn vzdušje.

Tek, raztezne vaje, atletska abeceda, predstartna procedura.

Lipica Open 2016 - stage 4
Karta:


Danes sem začel precej bolj pri stvari kot prejšne dni. Do KT4 praktično ni bilo nobene napake, potem slabo zapustim kontolo in pridem na pote pa se odločim da vseeno nebom sekal in se vrnam do ceste in potem lepo na KT, na KT6 grem skoraj preveč naprej ker pridem previsoko (mogoče 20-30s napake do KT6) ,potem spet do KT13 precej dobro mogoče nekaj brezveznega ustavljanja pred kontrolami, manjša napaka na KT10 ker mi ni bilo jasno kje je KT in sem jo začel iskati v dolini pred KT namesto da bi samo malo pogledal gor (do KT13 izguba mogoče 20-30s).

No na KT14 pa prva večja napaka, vseskozi sem se dvigal in na koncu prišel na zid pred embargotom, in odvijem dol pa še vseeno malo zgrešim (30-45s), na KT15 se preveč zaženem in grem prenizko, se dvignem in pridem na pot potem pogledam v še kako sosednjo vrtačo če je slučajno tam ampak je ni bilo, potem jo končno najdem (napaka 1:30), potem sem na KT16 kot pravi EPP, podobno na KT17 se kar nekaj za brez veze preverjam namesto da bi samo pičil do zida in to je to (minuto slabši čas od najhitrejšega za brez veze), potem do konca OK.

Tehnično napake za okoli 3 minute, drugače ni slabo ampak vseeno je škoda teh brezveznih zaporednih napak ker kar nekam letim :(. Dalo bi se it okoli 38 minut.

Pa zadnja dva dneva se mi ura kar sredi teka ustavi, nevem kaj je to mogoče kam pritisnem ob vejo ali kamen. Zato nimam sledi.

Rezultati: http://www.orienteeringonline.net/Results.aspx?Com...
Vmesni časi: http://www.orienteeringonline.net/Results.aspx?Com...

Sem imel namen it z denisom na start iskat jopico ampak se je sam javil in tekel ponjo zato obrnem in grem nazaj.

Tek do starta, raztezne vaje in predštartna procedura.

Lipica open 2016 - stage 3
Karta:

Kaj naj rečem, danes je bilo tole res bolj porazno, res sem na skoraj vsako etapo naredil napako :(.

Na KT1 sem prišel preveč desno in mi ni bilo nič jasno potem se le nekako najdem in pridem do kontrole (napaka 1 min.), na KT2 me zanese na pot preveč desno, potem še iz jase do vrtače nižje (45s), na KT3 mislim da prav zapustim dolino a pridem prenizko in preiščem kamne nižje (napaka 30s), potem na KT4 še nekako OK, na KT5 največja napaka na tekmi, lepo pridem do kamnitega hriba in letim mimo kontrole tako da namesto da bi šel levo grem desno in potem mi pri odprti jasi ni blilo nič več jasno malo hodim okoli in gledam kje bi se lahko relociral na koncu sem se uspel pri kamnitih skokih, tam sem bil že skoraj tako obupan da sem hotel vprašat eno gospo v starejših letih kje se nahajava ampak sem se potem uspel sam relocirati :) (napaka 3:30min), potem na KT6 sem precej jezen in sem kar letel nekam brez kontrole potem se le umirim in lepo napadem kontrolo, KT7,8 OK, na KT9 grem lepo ob vrtači ampak spet namesto da bi zavil desno grem levo do zida in že pridem na pot in ugotovim da sem predaleč (napaka 30s), potem mi malo pade motivacije ampak se vseeno zberem in nadaljujem v kar dobrem tempu. Potem ko veš da si zasral in da nimaš več možnosti je vse lažje in si veliko bolj sproščen :).

Skupaj napake za okoli 7 minut.

Rezultati: http://www.orienteeringonline.net/Results.aspx?Com...
Vmesni časi: http://www.orienteeringonline.net/SplitTimes.aspx?...

Še tek do ciljnega prostora.

Malo teka po ciljnem prostoru, do starta, raztezne vaje in predstartna procedura.

Lipica Open 2016 - stage 2
Karta:


Na KT1 izberem ano bedno izbiro ker prvič nisem videl ceste ki pelje naravnost do KT, drugič sem zato hotel it okoli in malo naštudirat, seveda se to ni zgodilo, še karte nisem dobro prepognil ko sem prišel v zelenje in se le z težavo prebil do KT (napaka 30s), na KT2 sem bil izredno počasen!, vlekel sem se praktično celo etapo in se ustavljal ter se preverjal kje sem vmes sem se še 100X ustavil in govoril folku kje je tako da bi se dalo pomojem precej hitreje poleg tega še nekaj težal pred kontrolo (pomojem okoli 1:30 bi se dalo sigurno hitreje), potem OK do KT5, pred kontrolo grem okol vsakega kamna pred kontrolo (20s), na KT6 se spet vlečem in govorim folku kje je, sicer nobene tejnične napake ampak je šlo preprosto prepočasi. KT7 OK, na KT8 grem lepo do križišča potem pa nisem našel ravno cestice pridem do vrtače in mislim da sem že pri veliki vrtači ki jo seka črta, grem dol pridem do doline z skokoma mislim da sem prav ampak nisem, tam stojim kot telenova vrata in se odločim da grem nazaj do vrtače in pogledam kaj ne štima, potem pa vidim gor vlakec 5 tekmovalcev ki prileti na KT (napaka 1:30), tam sem postal precej jezen :) in sem ga potem res tišal do konca na vse sovde :).

Skratka danes mi ni šlo tako dobro kot včeraj, nisem bil ravno dobro sposoben planirat v naprej poleg tega mi tekaško nikakor ni steklo, splohk ko okoli mene ni bilo nobenega sem se težko motiviral da bi ga ravno žgav, tehnično niti ne tako slabo z izjemo sigurnosti pred kontrolo in ker nisem ravno dobro planiral pri večini etaap nisem že pred kontrolo vedel kam in kako jo moram zapustiti.

Če odštejemo KT2, je bilo tehničnih napak za okoli 2 minuti in pol. Dalo bi se it okoli 57 minut, zmagovalčevih 46 pa ni realno. Sigurno je na poživilih, ni druge variante :)

Rezultati: http://www.orienteeringonline.net/Results.aspx?Com...
Vmesni časi: http://www.orienteeringonline.net/SplitTimes.aspx?...

Še mal izteka po tekmi.