Training Log Archive: matic blaz

Končno dobiva podobo :O

C • Lokacija?? 4

Konkretno ogrevanje za razliko od prejšnjih :)
Tek do starta, raztezne vaje.

TKRoadToEYOC2016 - T5 (middle race)
Karta=


KT so bile nekje postavljene z WC papirjem, nekje jih ni bilo. Traser: Kdor zadane prvo kontrolo brez problemov dobi pivo od mene :))

KT1 lepo ob robu dolinic a me cesta odnese desno, se prepoznam na pobočju in se vrnem nazaj.
KT2 vem da sem šel čez grapo preveč desno zato zavijem levo, pridem na jarek a tam ni bilo KT, zato okoli še malo preiščem, nič zato grem naprej,
KT3 lepo po dolini do luknje, tam ni bilo KT, malo iščem okoli, nič zato grem spet lepo naprej.
KT4 sem pričakovav da se bo opazovalnica videla od daleč a se ni, vendar ko sem prišel čez dolino sem jo opazil na tleh in lepo do nje.
KT5 pridem malo prevel desno in se potem popravim.
KT6 pa res loterija, kt ni bila postavljena, luknja je bila velika 20cm, tako da sem najprej opazil jarek a nisem opazil lunkje, se vračam in se prepoznam med obema čistinama, potem jo le počasi zadanjem. Tukaj sem zgibil vsaj 2min.
KT7 lepo po kompasu padem direktno na KT
KT8 lepo, prečkam jarke in se zaletim v KT
KT9 slabo zapustim KT8 in me odnese levo, k sreči to hitro opazim in se popravim.
KT10 lepo, ko pridem v dolino grem najprej na desni hrib, potem opazim da nisem prav in na KT.
KT11 sem pričakoval zelo izrazit nos/teraso, ko pridem tja ni bilo nič, vidim papir, za mano je že Mark, ki je startal za mano.
KT12 lepo po vrhu jarkov in pridem malo prenizko.
Potem niz lepo zadetih kontrol, KT13, KT14, KT15, KT16 (tukaj pridem malo preveč desno a se lepo popravim), KT17.
KT18 je Rok povedal da ni postavljena (pomojem se je ustrašil zelenega :)), a ko z Markom prideva na KT je bilo čisto OK.
KT19 sicer kul a tam pred KT ni štimalo nič,
KT20 te vrtače v naravi splohk ni bilo (tudi Rok je ni postavil), tako da bolj na cca. :)
Potem do cilja OK, nimam težav.

Tole mi je bilo res zanimivo danes, super teren, super proga, mogoče še zastavice v gozdu :)
Najbolj mi je bilo zanimivo ko me je na KT11 ujel Mark, sem si rekel, še 2 KT bom zraven potem bo šel naprej. Potem pa kar ni šel naprej :O, na spustu, na cesti, v klanec, ni mogel mimo mene, videl sem ga parkrat zadaj kako hodi tako da mi res ni bilo nič jasno, očitno v gozdu nisem tako fizično slab :), splohk kar se tiče konstantnosti. Tudi zanimivo mi je bilo ko sva prišla na KT, se je velikokrat ustavil in pogledal kam naprej, to je za njega še kar kul, ker če je prehiter potem dela napake tako pa si lepo izdela plan in naprej. Se je pa tudi lepo videlo kako je če je le bilo možno probal izbraz drugo varianto kot jaz in iti po svoje.

3DRerun: http://3drerun.worldofo.com/2d/index.php?idmult%5B...

TKRoadToEYOC2016 - T3 (compass)
Karta=


KT so bile postavljene z WC papirjem, no nekje so zginile ali pa jih ni bilo ...

Na KT1 sem šel res počasi ker se nismo nič ogreli. Na KT2 sem bil na pravi poti a nisem bil siguren vase zato sem se spustil nižje ni šel po vrhu dolin do KT. KT3 kul, KT4 je bilo pred kontrolo vse zeleno zato sem se spustil in se potem spet dvignil. Na KT5 je bila najprej loterija da si se spravil čez vse trnje in koprive, ko smo prečkali cesto proti hribu sem lepo zaciljal a je bila pred to poseko še ena nova tako da sem KT iskal prej, potem se odločim da grem naprej in spotoma pridem do KT, KT? lepo, potem na KT6 samo po cesti oz poseki do KT. Potem na KT7 ujamem Marka in Žana ki iščeta kontrolo, ki ni bila postavljena. Tam je bila samo ena luknja tako da smo potem šli naprej, tudi KT8 ni bila postavljena in je bilo bolj tako tako. KT9 greva z Markom najprej do opazovalnice na robu krogca in se potem vrneva. KT me odnese preveč desno, me Žan in Mark ujameta, se popravim in potem na KT. KT11 lepo, KT12 me prehiti Mark in se dobiva na KT ker nisva ziher če je to :), potem na KT13 nekje vmes ostane zadaj jaz pa lepo počasi do KT in potem do cilja.

Top razvajanje v termah3000. Pravi užitek se je blo vržt v vodo pa v nafto :)

Tek do starta, nekaj razteznih vaj na startu.

TKRoadToEYOC2016 - T4 (Control Picking)
Karta=


Pozabil uro na polnilcu, KT niso bile postavljene.

Prvih par KT počasi, bil sem precej nesiguren. Po KT9 sem padel noter in je potem šlo lepo, tekoče, drugače pa počasi, glavni del treninga šele prihaja :)

TKRoadToEYOC2016 - T4 (microsprint)
Karta=


Vse KT so bile tokrat postavljene! (z WC papirjem :))
Začnem kul, prve 3 KT zadanem lepo, potem me odnese preveč desno na KT4 in moram popravljat. KT5 sem šel okoli zaraščenega ob poti, KT6 pridem na napačno stran drevesa in ne vidim luknje, grem desno in pridem do poseke ter se moram vračati. Potem kul do cilja.

Nazaj do avta

Hoja/tek do starta ... kilavo ogrevanje.

TKRoadToEYOC2016 - T1 (long)
Karta=


KT-ji niso bili postavljeni.
Tale prvi trening je bil namenjen uvajanju na karto, dolgi tek in nekakšni izbiri poti. Že na KT1 naredim napako in ugotovim da bodo teli jarki loterija :) nisem ga razpoznal ko sem prvič prišel do njega, sem šel nazaj in poizkušal še enkrat. Potem me že ujame Mark in ga skupaj najdeva. Potem greva do ceste, on gre desno jaz pa naravnost skozi poseko. Slaba odločitev :) ... polno trnja in kopriv tam sem rabil res kar nekaj časa da sem prišel skozi, potem OK do kotrole. Do konca približno kul, počasi in točno, nekaj ustavljanja pred KT-ji. Potem sem posekal ker sem imel v planu 50 minut, več pa nisem upal reskirat zaradi nog.

Že do starta smo se skoraj zgubili :)

TKRoadToEYOC2016 - T2 (Intervals)
Karta=



KT niso bile postavljene, ker si je RM zjutraj uzel čas za počitek :)

1 interval=
do KT3 kul, na KT4 sem bil na pravi poti a si nisem zaupal in šel nazaj še enkrat ter ponovno napadel KT.
2 interval=
kul razen cilja, tam je bilo nekaj podobnega in sem bil prepričan da sem na cilju, potem ko grem na poti na naslednji start ugotovim da sem bil narobe.
3 interval=
na KT9 me odnese desno, to opazim še preden pridem v dolino in potem točno vem kako moram popravljati, ostalo kul.
4 interval=
pri KT12 je bil blizu še en jarek in meja vegetacije ni ravno štimala zato sem šel preveč naprej in sem se moral vračat.
5 interval=
brez težav, že pred objekti sem točno vedel kje sem in kje naj bi bila kontrola
6 interval=
nekaj težav na KT19 ko nisem videl jarka (pomojem je bil globok 20cm :))

Dober trening ko rataš siguren vase in veš da je to to, ko pa nisi ziher se je bilo treba ustavljat in iskat objekte .... to pa ni bil namen treninga :)

Nekajkrat sem danes začutil bolečino kljub temu da nisem delal nič, upam da bo jutri kul.

Nekatere stvari mi res zbijejo motivacijo, tako kot ta z odhodom na EYOC.
Zanimivo mi je kako je vsem všeč naš interes po nekaj "več", a pri tem na žalost tudi ostane. Sami na žalost ne moremo narediti vsega.
Res lepo od Roka da se je ponudil za prevoz in predčasni odhod, a kolikor sem jest razumel potem ni dobil nobene povratne informacije kaj in kako zato mu je vse padlo dol glede tega.
Kar se tiče spremljevalcev mi je popolnoma jasno da so se sami javili da grejo prostovoljno z nami in zato porabijo svoj prosti čas in tudi denar. Vseeno pa se mi ne zdi kul da smo mi tekmovalci tako vezani na njih, konec koncev mi treniramo celo leto za dober rezultat na EYOC-u in drugih velikih tekmah. Upam da se bo na tem področju nekaj kmalu spremenilo. Bo pa tale odhod še precej zanimiv :) .. pomojem bomo "uleteli" ravno na model event, naslednji dan pa tekma ...

C • Ej Matic, OZS je nekaj drug... 3

Grem tečt z karto, kot iztek. Čez travnik proti makedamu, se dvignem na greben in po grebenu, po 13 minutah obrnem in grem počasi nazaj.

Od testiranja na 3km naprej čutim bolečino pri teku na spodnjem delu golenice (na notranjem delu), res ni dober občutek. Proti koncu je bolečina postopoma izginjala a je bila pri koncu vseeno prisotna. Verjetno čas za malo počitka. Upam da čez vikend ne bo večjih problemov ...

Do starta in nekaj raztenih vaj.

T25
Karta=


KT1 nisem našel nobenega izrazitega štora, sem preiskal tam okoli je bilo pa tam nekaj manjših posekanih dreves. Potem OK do KT7 ko nisem takol odvil levo in sem prišel v veliko dolino. Pa na KT11 sem zgrešil odcep ker je bila cesta precej zaraščena, drugače pa lepo in počasi. V klance kjer je to prehodnost dovoljevala sem tekel, tudi recimo cel klanec na KT6 sem odtekel brez problema.

Hoja/tek do doma