Training Log Archive: matic blazIn the 7 days ending Jan 22, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||
Sunday Jan 22, 2017 #
12 PM
Warm up 15:00 [2] 1.4 km (10:43 / km)
shoes: Inov8 X-talon 212-2
Do starta, raztezne vaje.
Orienteering 32:43 [2] 3.4 km (9:37 / km)
shoes: Inov8 X-talon 212-2
T5 - controlpicking
Karta=
Super trening!
Počasi, konstantno, točno, lepo sem študiral naprej, tudi v krogcu ni bilo težav, zapuščanje KT tudi super tako da zelo zadovoljen. Edino kar je za omenit je da jarki pri KT18 pomojem niso štimali?? .. pomojem so narobe narisani ker smer jarkov ni bila taka ampak so bili obrnjeni proti severu?
V gozdu pa prava poezija, ko je padla praprot, po snegu malo drsi, ker imam stare čevlje.
Karta=
Super trening!
Počasi, konstantno, točno, lepo sem študiral naprej, tudi v krogcu ni bilo težav, zapuščanje KT tudi super tako da zelo zadovoljen. Edino kar je za omenit je da jarki pri KT18 pomojem niso štimali?? .. pomojem so narobe narisani ker smer jarkov ni bila taka ampak so bili obrnjeni proti severu?
V gozdu pa prava poezija, ko je padla praprot, po snegu malo drsi, ker imam stare čevlje.
Cool down 7:00 [1] 1.0 km (7:00 / km)
shoes: Inov8 X-talon 212-2
Hoja/tek do doma.
8 PM
Running 50:00 [3] 9.6 km (5:12 / km) +50m 5:05 / km
shoes: Salomon S-lab sense 5 ultra
Komenda - Klanec - Zalog - Komendska dobrava - Podboršt.
Saturday Jan 21, 2017 #
Note
En sprehod po prelepi okolici :)
Friday Jan 20, 2017 #
9 PM
Skiing 2:00:00 [1]
Stari Vrh ... po dveh zimah spet na smučkah, najprej so me malo bolela stegna, po dveh vožnjah, ko sem se spet navadil pa brez težav.
Thursday Jan 19, 2017 #
7 AM
Running 43:25 [2] 7.1 km (6:07 / km)
shoes: Salomon S-lab sense 5 ultra
Čez Mlako po dolini do križišča v Tunjicah, potem na greben in po grebenu do vrha nad Piskerčki, potem pa nazaj domov. Vmes tek po travniki in po brezpotju.
7 PM
Warm up 10:00 [2] 1.2 km (8:20 / km)
shoes: Inov8 X-talon 212-2
Do starta, raztezne vaje.
Night orienteering 36:07 [3] 3.6 km (10:02 / km)
shoes: Inov8 X-talon 212-2
T4
Karta =
En lahek koridor, nekje vmes je bilo precej podrto in sem zato zašel iz koridorja, drugače pa sem sledil lepo vsem objektom tako da ni bilo večjih težav.
Karta =
En lahek koridor, nekje vmes je bilo precej podrto in sem zato zašel iz koridorja, drugače pa sem sledil lepo vsem objektom tako da ni bilo večjih težav.
Wednesday Jan 18, 2017 #
Indoor training 1:15:00 [2]
shoes: Nike zoom streak LT3
Orbitrek ...
Tuesday Jan 17, 2017 #
Note
(rest day)
Monday Jan 16, 2017 #
Trail running 1:20:00 [2] 13.6 km (5:53 / km)
shoes: Salomon S-lab sense 5 ultra
Do šole, čez cesto in po njivah do letališča, nazaj pa čez lahovče in komendo po travnikih. Sneg je res top :)