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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Meike

In the 1 days ending May 24, 2021:

activity # timemileskm+m
  Orientierungslauf1 1:02:00 4.04(15:21) 6.5(9:32) 160
  Laufen1 19:43 1.71(11:32) 2.75(7:10)
  Total1 1:21:43 5.75(14:13) 9.25(8:50) 160

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Mo

Monday May 24, 2021 #

Laufen (Einlaufen) 7:00 [2] 0.8 km (8:45 / km)

Mit Laif ABC

Orientierungslauf 1:02:00 [3] 6.5 km (9:32 / km) +160m 8:30 / km

Den 2. Posten gesucht, weil ich nicht mehr wusste wie herum Felswände auf einer Karte eingezeichnet sind und somit war für mich der Fuß der Felswand auf der anderen Seit :D
Dann Jan immer um mich herum gehabt, und zum 4. schon ziemlich weit links gewesen, dadurch meinen Absprungspunkt mit einem anderen verwechselt (gleicher Parallelfehler wie Ole) und an einem komplett falschen Sumpf gesucht... gut 10 min verloren. Hier dann der Unterschied zu Ole... er hat nur 1 Minute verloren :D Den Rest des Laufes war ich eher der Schatten von Jan, da ich von seinem Tempo profitieren konnte und alleine Wahrscheinlich nach dem Fehler nicht so viel motivation gehabt hätte alles zu laufen.
Die Sümpfe haben mich praktisch magisch angezogen, so habe ich erstmal alle mitgenommen, die Uraufführung dem weg lagen :D

Laufen (Auslaufen) 12:43 [2] 1.95 km (6:31 / km)

Note

Auf das Krafttraining habe ich heute verzichtet, weil ich schon sehr starken Muskelkater habe und mich nicht so ganz fit fühle

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