Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Meike

In the 7 days ending Nov 21, 2015:

activity # timemileskm+m
  Orientierungslauf2 1:26:10 5.72(15:04) 9.2(9:22)
  Laufen3 1:26:08 9.26(9:18) 14.91(5:47) 219
  Kraft2 40:00
  Alternativ1 30:00
  Total7 4:02:18 14.98 24.11 219

«»
1:26
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Nov 21, 2015 #

Orientierungslauf (Gedächtnis-OL) 43:10 [2] 4.6 km (9:23 / km)

Ich bin mit Pia zusammen gelaufen. Wir haben immer abwechslend zum Posten geführt, während der andere kontrolliert hat. Die Einheit wäre auch richtig lustig gewesen wenn es nicht so geregnet hätte und es nicht so kalt gewesen wäre. Aber am Ende hab ich das dann auch nicht mehr gemerkt und es war eigentlich ganz lustig. Auch wenn ich ab und an mal ein bisschen unsicher war.
10 AM

Orientierungslauf 43:00 [3] 4.6 km (9:21 / km)

Ich bin die Einheit nicht als intensive Einheit gelaufen, weil ich Halsschmerzen und Husten hatte. Aber das Gelände war echt schön und es hat Spaß gemacht da zu laufen. Bin bis auf einen Fehler gut durchgekommen. Die Strecke hat mir auch gut gefallen und ich wäre auch gerne noch ne zweite gelaufen... 11Posten

Friday Nov 20, 2015 #

9 PM

Laufen 16:00 [1] 2.41 km (6:38 / km)

Mit einer kleinen Gruppe beim Sichtungslehrgang eine kleine Runde gelaufen. War ziemlich langsam, mussten aber auch ab und an mal warten oder im Krei laufen.:D Weil ich aber Halsschmerzen hatte war es auch besser so.

Thursday Nov 19, 2015 #

7 PM

Alternativ (Crosstrainer) 30:00 [4]

Ich wollte eigentlch laufen gehen aber weil es dann schon dunkel war und ich nicht alleine los wollte musste ich auf Oles Crosstrainer "laufen". Das war aber richtig blöd, langweilig und hat keinen Spaß gemacht, deswegen bin ich nur 30 min "gelaufen".

Kraft 20:00 [2]

Wednesday Nov 18, 2015 #

5 PM

Laufen 35:48 [4] 6.8 km (5:16 / km) +219m 4:32 / km

Tuesday Nov 17, 2015 #

4 PM

Kraft 20:00 [2]

Sunday Nov 15, 2015 #

4 PM

Laufen 34:20 [4] 5.7 km (6:01 / km)

13 min eingelaufen mit Lauf ABC
7x200m Intervalle mit 1 min Pause dazwischen
8min ausgelaufen
Ich bin mit Martin und Theo durch den Regen gelaufen. Hat eigentlich Spaß gemacht, aber mir ist nach den ersten 3 Intervallen schlecht geworden, weil wir heute Mittag essen waren.

« Earlier | Later »