Training Log Archive: MeikeIn the 7 days ending Dec 12, 2015:
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Saturday Dec 12, 2015 #
12 PM
Orientierungslauf (Korridor-OL) 49:00 [3] 5.2 km (9:25 / km) +289m 7:22 / km
Bin jetzt auch mal Ole's Korridor OL gelaufen. Ich hatte irgendwie keine Kraft und kam die Berge nicht richtig hoch und der Korridor hat mir mal wieder gezeigt dass der Wald in Seesen hässich ist. Ich bin auch ab und an mal nicht ganz im Korridor gelaufen aber ist auch nicht so einfach wenn überall Brombeeren sind. :D
Friday Dec 11, 2015 #
5 PM
Alternativ (Klettern) 1:00:00 [3]
Wednesday Dec 9, 2015 #
4 PM
Laufen intervals 44:43 [4] 7.9 km (5:40 / km)
10x10´´ (50``) & 11x 20`` (40´´) 5 min Serienpause
7:30min EL; 8:30min AL
Bin mit Birte im Kurpark gelaufen. Mein Muskelkater in den Oberschenkeln vom Krafttraining gestern habe ich dabei ganz schön gemerkt. Aber es hat Spaß gemacht, vorallem weil man sich auch mal unterhalten konnte.:D
7:30min EL; 8:30min AL
Bin mit Birte im Kurpark gelaufen. Mein Muskelkater in den Oberschenkeln vom Krafttraining gestern habe ich dabei ganz schön gemerkt. Aber es hat Spaß gemacht, vorallem weil man sich auch mal unterhalten konnte.:D
Tuesday Dec 8, 2015 #
9 PM
Kraft 35:00 [2]
Monday Dec 7, 2015 #
4 PM
Laufen 39:51 [4] 6.7 km (5:57 / km) +267m 4:58 / km
Bin jetzt wieder komplett gesund und fange, etwas verspätet, mein Wintertraining an. Irgendwie hatte ich heute nicht so besonders viel Kraft und es war im Vergleich zu sonst anstrengender, aber ansonsten hat die Runde mit Martin Spaß gemacht.