Training Log Archive: MeikeIn the 7 days ending Jan 25, 2016:
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Monday Jan 25, 2016 #
6 PM
Kraft 35:00 [3]
Sunday Jan 24, 2016 #
10 AM
Laufen (warm-up/down) 11:00 [2] 1.7 km (6:28 / km)
11 AM
Laufen (warm-up/down) 8:00 [1] 1.3 km (6:09 / km)
12 PM
Orientierungslauf 58:00 [3] 7.5 km (7:44 / km) +165m 6:58 / km
Das Training hat mir mega Spaß gemacht , auch wenn ich ein paar ziemlich dämlich Fehler eingebaut habe und mich zu viel durch die anderen ablenken lassen habe. Ich fand besonders schwierig mich darauf zu konzentrieren immer den richtigen Posten anzulaufen. Aber das Training war richtig cool und ich weiß jetzt auf jeden Fall, dass ich mir noch mehr vornehmen muss nicht andauernd darauf zu achten was alle um mich herum machen, sondern was ich mache.
Saturday Jan 23, 2016 #
7 AM
Laufen (warm-up) 21:00 [2] 3.3 km (6:22 / km) +100m 5:32 / km
10 AM
Laufen (warm-up/down) 15:00 [1] 1.6 km (9:22 / km) +130m 6:40 / km
11 AM
Laufen (Cross-Test) 18:40 [4] 2.7 km (6:55 / km) +130m 5:34 / km
Ich habe durch den Crosslauf gemerkt dass ich auf jeden Fall mehr an den wundervollen Seesener Bergen trainieren muss, weil ich jedes mal jedes mal das Gefühl hatte, dass ich gleich sterbe aber trotzdem nicht vorankomme. Den Rest der Strecke brauchte ich dann um Kraft zu sammeln um den Berg nochmal hoch zu kommen. :D
Laufen (warm-up/down) 11:47 [1] 1.7 km (6:56 / km)
Friday Jan 22, 2016 #
7 PM
Laufen 31:00 [3] 5.7 km (5:26 / km) +164m 4:45 / km
Es sollte ein lockeres Läufchen werden, mit Lotti, Birte und den Jungs. Aber so locker fand ich es dann auch wieder nicht :D Dafür hat Veit uns ein bisschen was von Jena im dunkeln gezeigt.
Thursday Jan 21, 2016 #
8 PM
Skifahren 1:34:00 [2] 11.5 km (8:10 / km) +304m 7:13 / km
Bin das erste mal so richtig Ski gefahren (habe schon einmal geübt:D) und dafür ging es eigentlich recht gut. Auch wenn es mich ab und an mal hingelegt hat. Vorallem war es schwierig als meine Lampe nach gut einer Runde ausgegangen ist und ich nur noch das Mondlicht hatte. Es hat aber richtig Spaß gemacht, weil die Landschaft auch richtigg schön war.