Training Log Archive: MeikeIn the 7 days ending Mar 3, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Mar 3, 2018 #
Note
(sick)
Friday Mar 2, 2018 #
Note
(sick)
Thursday Mar 1, 2018 #
Kraft 1:15:00 [3]
mit Mama im Kraftraum
ich fühle mich etwas krank mit Halsschmerzen und Schnupfen
ich fühle mich etwas krank mit Halsschmerzen und Schnupfen
Tuesday Feb 27, 2018 #
Kraft 25:00 [1]
Laufen (einlaufen/auslaufen) 20:00 [2] 3.2 km (6:15 / km)
Hab versucht möglichst auf die Technik zu achten, ist aber extrem anstrengend
Laufen (Bergintervalle) 10:00 [4] 1.6 km (6:15 / km)
5x1' + 5x1'
bergauf
Ich habe die Intervalle kürzer gemacht, weil ich auf die Lauftechnik geachtet habe. Das hätte ich nicht länger durchgehalten und es tat auch ziemlich weh.
bergauf
Ich habe die Intervalle kürzer gemacht, weil ich auf die Lauftechnik geachtet habe. Das hätte ich nicht länger durchgehalten und es tat auch ziemlich weh.
Laufen (Bergintervalle) 14:00 [1] 1.4 km (10:00 / km)
4x1' + 4' + 4x1'
bergab
bergab
Monday Feb 26, 2018 #
Kraft 35:00 [2]
Sunday Feb 25, 2018 #
Laufen (Technik) 20:00 [1] 2.4 km (8:20 / km)
Ich habe immer noch Schmerzen an der Kante meines Schienbeinmuskels und geschwollen ist es auch. Deswegen habe ich lieber den LDL weggelassen.
Ich muss unbedingt was an meinem Laufstil ändern, weil ich dadurch Schmerzen im Fußgewölbe, den Waden und hinteren Oberschenkeln bekomme und wahrscheinlich auch die Reizung am Schienbein davon kommt.
Ich habe versucht möglichst auf dem Mittelfuß zu laufen und Papa hat das auch mal aufgenommen und mit mir angeschaut. Mir fällt das total schwierig und ich weiß nicht wie ich jemals von meinem Hinterfuß-Laufstil wegkommen soll. Aber hoffentlich kommt das mit der Zeit
Ich muss unbedingt was an meinem Laufstil ändern, weil ich dadurch Schmerzen im Fußgewölbe, den Waden und hinteren Oberschenkeln bekomme und wahrscheinlich auch die Reizung am Schienbein davon kommt.
Ich habe versucht möglichst auf dem Mittelfuß zu laufen und Papa hat das auch mal aufgenommen und mit mir angeschaut. Mir fällt das total schwierig und ich weiß nicht wie ich jemals von meinem Hinterfuß-Laufstil wegkommen soll. Aber hoffentlich kommt das mit der Zeit