Training Log Archive: Meike

In the 7 days ending Apr 20, 2019:

activity

time

miles

Orientierungslauf

8:00:10

39.64

(12:07)

63.8

(7:32)

Laufen

57:03

5.72

(9:59)

9.2

(6:12)

Total

8:57:13

45.36

(11:51)

73.0

(7:22)

2:25

0:00

Orientierungslauf race 1:01:00 [4] 7.9 km (7:43 / km)

Laufen (einlaufen/auslaufen) 10:00 [1] 1.8 km (5:33 / km)

Orientierungslauf 47:30 [4] 6.2 km (7:40 / km)

Laufen (einlaufen/auslaufen) 6:50 [1] 1.1 km (6:13 / km)

Orientierungslauf race 56:00 [4] 7.8 km (7:11 / km)

Laufen (einlaufen/auslaufen) 9:13 [1] 1.5 km (6:09 / km)

Orientierungslauf 56:00 [3] 7.0 km (8:00 / km)

Orientierungslauf 1:19:00 [3] 8.8 km (8:59 / km)

Orientierungslauf (Letzter staffe) 21:20 [5] 4.0 km (5:20 / km)

Orientierungslauf (Golf OL Sprint) 25:30 [5] 5.2 km (4:54 / km)

mit Löri

Laufen (einlaufen/auslaufen) 19:00 [1] 2.3 km (8:16 / km)

Orientierungslauf 52:50 [5] 6.9 km (7:39 / km)

Orientierungslauf 1:21:00 [4] 10.0 km (8:06 / km)

Laufen (einlaufen/auslaufen) 12:00 [1] 2.5 km (4:48 / km)