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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Meike

In the 7 days ending Sep 26:

activity # timemileskm+m
  Kraft1 1:00:00
  Laufen1 30:00 2.49(12:04) 4.0(7:30)
  dehnen1 20:00
  Orientierungslauf1 17:00 1.24(13:41) 2.0(8:30) 70
  Total3 2:07:00 3.73 6.0 70
  [1-5]2 1:47:00

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SuMoTuWeThFrSa

Tuesday Sep 22 #

dehnen 20:00 [0]
(rest day)

Versuche jetzt den Husten komplett wegzubekommen

Monday Sep 21 #

Kraft 1:00:00 [2]

Habe heute nicht ganz so intensiv die Übungen durchgeführt, da mein Husten immer noch nicht ganz weg ist

Sunday Sep 20 #

Orientierungslauf (Lang) 17:00 [4] 2.0 km (8:30 / km) +70m 7:14 / km

Bis kurz vor Posten 4 bin ich gekommen, bis mein blasenpflaster meine Blase immer weiter abgerissen hat und ich damit wirklich nicht mehr weiter bergauf laufen konnte.
Habe dann noch Posten 4 und 5 auf Socken mitgenommen und bin zurückgegangen.

Laufen (Einlaufen/auslaufen ) 30:00 [1] 4.0 km (7:30 / km)

Dafür bin ich mich dann ein bisschen länger ausgelaufen als ich das sonst so mache. Barfuß war das echt schön

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