Training Log Archive: MeikeIn the 7 days ending Dec 19, 2020:
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Saturday Dec 19, 2020 #
Orientierungslauf (Posten hängen) 39:50 [3] 3.9 km (10:13 / km) +230m 7:53 / km
Heute für die Kinder Bahn und hab noch einen Posten von gestern korrigiert.
Hatte aber direkt davor gegessen weshalb ich nicht wirklich gut laufen konnte.
Hatte aber direkt davor gegessen weshalb ich nicht wirklich gut laufen konnte.
Friday Dec 18, 2020 #
Laufen 20:20 [3] 4.0 km (5:05 / km)
Hin und Zurück zum Posten hängen
Orientierungslauf 1:14:30 [3] 6.3 km (11:50 / km) +370m 9:08 / km
Einen Posten hab ich nicht ganz richtig gehängt.
War aber an sich ne richtig schöne Runde die Ole sich da ausgedacht hat, auch wenn er glaube ich vergessen hat wie steil und dornig unsere Hänge sind...
War aber an sich ne richtig schöne Runde die Ole sich da ausgedacht hat, auch wenn er glaube ich vergessen hat wie steil und dornig unsere Hänge sind...
Wednesday Dec 16, 2020 #
Laufen 36:06 [3] 6.06 km (5:57 / km) +80m 5:35 / km
Kein Fahrtenspiel oder Schnelles Training gemacht weil ich mich nicht so gut gefühlt habe.
Dafür mit Veit ne neue Runde erkundet und zwischendurch Lauf ABC ähnliche Übungen für meinen Rücken der mir ziemlich weh tat
Dafür mit Veit ne neue Runde erkundet und zwischendurch Lauf ABC ähnliche Übungen für meinen Rücken der mir ziemlich weh tat
Tuesday Dec 15, 2020 #
dehnen 15:00 [0]
Mit Veit
Monday Dec 14, 2020 #
Kraft 25:00 [3]
Sunday Dec 13, 2020 #
Laufen 44:00 [3] 7.9 km (5:34 / km) +120m 5:11 / km