Training Log Archive: MeikeIn the 7 days ending Apr 3, 2021:
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Saturday Apr 3, 2021 #
Laufen (einlaufen/auslaufen) 18:54 [2] 1.72 km (10:59 / km) +30m 10:06 / km
Lauf-ABC 15:31 [2] 1.2 km (12:56 / km)
Laufen (Barfuß-Intervalle) 20:03 [4] 3.5 km (5:44 / km)
3x5x quer über die Harzkampfbahn, die kurze Seite als Pause und eine Runde als Serienpause lockeres Joggen
Mit Ole und Papa. Immer einmal schön mit Gegenwind und einmal Rückenwind.
Habe meine Füße danach ziemlich gespürt.
Dann noch mit Ole etwas gedehnt und Blackroll für meine hintere Seite
Mit Ole und Papa. Immer einmal schön mit Gegenwind und einmal Rückenwind.
Habe meine Füße danach ziemlich gespürt.
Dann noch mit Ole etwas gedehnt und Blackroll für meine hintere Seite
Thursday Apr 1, 2021 #
Orientierungslauf 1:13:40 [3] 8.25 km (8:56 / km) +234m 7:49 / km
Schön um die Marienburg ohne Wege. Habe einige extra Ründchen gedreht. Hatte am Ende nicht mehr so viel Motivation zu laufen vor allem weil meine Fersen durch die Schuhe ziemlich wehtaten und weil es mega dorniger Wald war mit vielen kleinen Bäumen die gepeitscht haben.
Wednesday Mar 31, 2021 #
Laufen 42:20 [2] 6.7 km (6:19 / km) +154m 5:40 / km
Mit Veit und Papa noch die Schatzsuche für die Kinder eingesammelt.
Monday Mar 29, 2021 #
Yoga 40:00 [1]