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Training Log Archive: Meike

In the 7 days ending Jul 24, 2021:

activity

time

miles

Orientierungslauf

1:09:59

6.65

(10:32)

10.7

(6:32)

Kraft

45:00

Laufen

27:40

3.36

(8:15)

5.4

(5:07)

Leichtathletik

10:00

Total

2:32:39

10.0

16.1

1:20

0:00

» now

Saturday Jul 24, 2021 #

Note
(sick)

Habe seit gestern ziemlich starke Kopfschmerzen und Schnupfen.

Thursday Jul 22, 2021 #

Note
(sick)

Bin mit Halsschmerzen aufgewacht und fühle mich nicht ganz fit

Wednesday Jul 21, 2021 #

Kraft 45:00 [3]

5‘ Warm- up
5x 40‘‘ Übung, 20‘‘ Pause mit kleinen Gewichten, wenn ich sie einbauen konnte.

Monday Jul 19, 2021 #

Laufen 16:50 [2] 3.7 km (4:33 / km)

Einlaufen; 3000m für das Sportabzeichen
Hatte sehr starke Seitenstiche aber war auszuhalten bei dem Tempo

Leichtathletik 10:00 [2]

Kurzes aber nicht so ambitioniertes Lauf ABC, Sprint, Weitsprung, Standweitsprung

Sunday Jul 18, 2021 #

Laufen (Einlaufen) 10:50 [2] 1.7 km (6:22 / km)

Mit Lauf ABC

Orientierungslauf (Sprint) 26:15 [4] 4.4 km (5:58 / km) +30m 5:46 / km

Ich hatte leider von Anfang an Seitenstechen, weshalb es unangenehm war zu Laufen. Dadurch, dass ich Papa schon ab Posten 3 gesehen habe, bin ich aber relativ konstant durchgelaufen. Hab mich aber nicht besonders gut gef`hlt von der Atmung her und es war super heiß.

Orientierungslauf 43:44 [3] 6.3 km (6:57 / km)

Hatte wieder Seitenstechen, aber war bis Posten 14 super motiviert, dann wurden die Sträucher noch höher und die Motivation da durch zu rennen war weg. Ich hatte mir dann auch schon Blasen gelaufen. War trotzdem ein schönes Training im flachen Gelände.