Training Log Archive: MeikeIn the 7 days ending Sep 11, 2021:
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Wednesday Sep 8, 2021 #
Alternativ (aqua jogging) 45:00 [2]
(injured)
1 x 20', 1 x 25'
Schwimmen (Brustschwimmen) 1:00:00 [2]
2x 30'
heute war es etwas wärmer :)
heute war es etwas wärmer :)
Tuesday Sep 7, 2021 #
Kraft 1:00:00 [3]
(injured)
Monday Sep 6, 2021 #
Alternativ (aqua jogging) 40:00 [1]
2x20 min dazwischen schwimmen und aufwärmen.
Das erste mal, dass ich aqua jogging mache. Ich musste mich ziemlich konzentrieren die Bewegung ordentlich auszuführen und fand es auch etwas eintönig. da schwimme ich doch lieber. Auch auf mein knie musste ich etwas achten, sodass ich mein Bein nicht besonders nach vorne bewegen konnte und es so weniger intensiv war.
Das erste mal, dass ich aqua jogging mache. Ich musste mich ziemlich konzentrieren die Bewegung ordentlich auszuführen und fand es auch etwas eintönig. da schwimme ich doch lieber. Auch auf mein knie musste ich etwas achten, sodass ich mein Bein nicht besonders nach vorne bewegen konnte und es so weniger intensiv war.
Schwimmen (Brustschwimmen) 40:00 [2]
alles andere tut im Knie weh.
10', 20', 10'
10', 20', 10'
Sunday Sep 5, 2021 #
Note
(injured)
leider hat sich bisher weder mein Fuß noch mein Knie verbessert. Mir wurden 2 Wochen Pause empfohlen und ansonsten muss ich dann nochmal zum Orthopäden.
Yoga 35:00 [0]