Training Log Archive: MeikeIn the 7 days ending Oct 9, 2021:
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Saturday Oct 9, 2021 #
Kraft 35:00 [3]
(injured)
Meinem Knie geht es heute leider schlechter. Also war laufen keine gute Idee.
Yoga 17:00 [2]
Friday Oct 8, 2021 #
Yoga 30:00 [2]
(injured)
Laufen 21:54 [3] 4.0 km (5:29 / km)
Knie beim Treppe gehen gemerkt. Beim gehen aber gar nicht, deswegen mal lockeres joggen versucht.
Habe es auch dabei nach ca. 2 km unangenehm gemerkt aber war nicht so schmerzhaft. Hätte aber auch nicht mehr sein dürfen...
Habe es auch dabei nach ca. 2 km unangenehm gemerkt aber war nicht so schmerzhaft. Hätte aber auch nicht mehr sein dürfen...
Thursday Oct 7, 2021 #
Kraft 35:00 [4]
(injured)
Knie tat morgens beim Treppe runter gehen leicht weh, wie immer. Beim Krafttraining habe ich es dann einmal versehentlich ziemlich stark ausgelöst. Ist dann aber wieder besser geworden durch leichte Bewegung.
dehnen 20:00 [0]
Note
Am Abend tat mein Knie wieder ziemlich weh. Leichte Bewegung und wärme haben geholfen
Wednesday Oct 6, 2021 #
Kraft 35:00 [4]
Yoga 20:00 [2]
dehnen 10:00 [0]
(injured)
Tuesday Oct 5, 2021 #
Yoga 22:00 [1]
(injured)
Meinem Knie gehts heute wieder besser. In etwa so wie am Wochenende.
Yoga 15:00 [2]
Kraft 12:00 [3]
Monday Oct 4, 2021 #
Note
(injured)
Heute geht es meinem Knie leider wieder schlechter. Vor allem nach der längeren Bahnfahrt konnte ich es kaum belasten. Am Nachmittag war es dann wieder besser nachdem ich spazieren war.
Sunday Oct 3, 2021 #
Note
Meinem Knie geht es zum Glück ziemlich gut. Aber beim bergab gehen und Treppe runter gehen merke ich es noch.