Training Log Archive: Meike

am Ende noch etwas ISG Mobi, ich habe gestern bei Einbeinsprüngen rechts auch wieder mein ISG gemerkt. Außerdem knackt meine Hüfte immer wenn ich aufstehe und manchmal blockiert sie komplett.
Habe ganz schön Muskelkater von gestern, mein Schienbein merke ich so im Alltag nicht, aber meinen Knöchel schon.

viele Sprungübungen, am Ende dann das endlich mal die Latte bei der Hochsprunganlage aufgelegt. Das ist schon nochmal was anderes als ein Band. Ich bin wieder so lange gesprungen bis ich starke Schmerzen im Schienbein meines Absprungbeines hatte und habe schon die ganze Zeit Schmerzen im Knöchel gehabt. Ich bin neulich mal leicht umgeknickt, da war das viele Springen vielleicht etwas viel.

am Ende noch eine kurze ISG Mobi

sehr schön, wieder die Sonnenberge hoch und vor allem hat es mich aus meinem Müdigkeit und Lustlosigkeitsloch geholt.

Laufen, Dynamisches Dehnen und Sprung ABC
Hochsprung, solange bis mein Schienbeinmuskel vom Absprung weh tat

Dann noch die 2. Turn Prüfung :) würde noch besser laufen, wenn ich nicht so ein zittriges Nervenbündel wäre in der Prüfungssituation :D

Ich habe noch etwas Muskelkater von vorgestern, und hatte eine sehr hohe Spannung in meinen hinteren Beinen, weshalb einige Übungen sehr unangenehm waren. Das Tabata mit nur 2 Übungen pro Sequenz fand ich sehr anstrengend und ein bisschen eintönig im Vergleich zu sonst, wenn wir 4 verschiedene Übungen gemacht haben.
Hat trotzdem Spaß gemacht und war super anstrengend

Hatte etwas Knieschmerzen, aber zum Glück nicht besonders stark.
Sehr schön die Sonnenberge hoch. Sollte ich öfter machen