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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Meike

In the 7 days ending May 18:

activity # timemileskm+m
  Alternativ1 2:00:00
  Laufen2 1:25:55 9.07(9:28) 14.6(5:53) 220
  Orientierungslauf1 53:00 4.47(11:51) 7.2(7:22) 82
  Yoga 1 40:00
  Total5 4:58:55 13.55 21.8 302

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SuMoTuWeThFrSa

Saturday May 18 #

Note

3h Klettersteig, 8h Wandern, 1.900m hoch, 2.400m runter, dann noch einen Klettersteig versucht aber Kraft war wohl weg. Den ganzen Tag mit dem ganzen Gepäck unterwegs gewesen.

Friday May 17 #

Note

Wandern nach langer Reise,
3km, 630 hm, 1h15'

Laufen 37:00 [3] 5.1 km (7:15 / km) +170m 6:13 / km

Sonnenaufgangslauf auf den Landgrafen, Sonnenaufgang so semi gesehen, aber schöne Luft und schönes Licht!
Der 24er hat mich motiviert mal um 4:30 aufzustehen und zu laufen :D
Waden haben gut gebrannt auf der Treppe und die Uhrzeit ist auf jeden Fall nicht zum schnell laufen

Wednesday May 15 #

Alternativ 1:00:00 [1]

Acro-Yoga, auf jeden Fall anstrengender als ich dachte, vor allem als Base

Alternativ (klettern) 1:00:00 [3]

mit Josef Höhenangsttraining fürs Wochenende

Tuesday May 14 #

Laufen 48:55 [3] 9.5 km (5:09 / km) +50m 5:01 / km

Power ist nicht da in den Beinen, aber sonst wie imme, nicht richtig fit aber geht schon

Monday May 13 #

Yoga 40:00 [1]

Sunday May 12 #

Orientierungslauf (24h OL) 36:00 [3] 4.1 km (8:47 / km) +42m 8:21 / km

HN2

Orientierungslauf 17:00 [5] 3.1 km (5:29 / km) +40m 5:09 / km

E1

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