Training Log Archive: zan00

Tek do 3KT tm pustim cunje in mardim mal razteznih vaj, nato pa še tek do 1KT.

Izbire poti. Na vsako etaposprobam 2 routchoisa pavza je 30-45sek.

C • Mišljeno je bilo v tempu vo... 1

Še mal tekeca po gozdu.

Z drogom.

Z Maticem po kruh in žemlji.

Spet konkretno.

Danes začnem bolj previdno. Na prvo pridem malenkost prenizko, na drugo kul na tretjo zajebem routchoise, ker grem čist okol po glavni cesti,če ne drugaga vsaj avstrike vidjo kako ga 2:50 šopam po cesti:), na 4. pridem prenizko in še moram relocirat, potem do sedme kul. na 8pa SPET!!! neorienterana karta in laufam u 3pm, potem se zberem in do enajste kul. na dvanajsto se vlečem, na 13 pa katastrofalno zapustim napadno točko.

Danse precej bolj uživam kot učeraj. Skupa napake za ok.6-7min

Najprej greva z Maticem mal polavfat, potem pa na start in tam se konkretno raztegnem in nardim atletsko abecedo.

Štartam z odličnim občutkom preov uživam, vendar le do prve ceste saj potem naredim osnovnošolsko napako, ker ne pogledam kompasa in imam neorientirano karto(napake 3:30), potem na drugo pridem malenkost previsoko. Tretja in četrta kul, na 5 spet neorienterana karta...(napaka 1min), potem do 9KT kul. napaka na deseto(ne vidim poti in se potem lutam naokoli;napaka 1min) potem pa spet ne najdem poti da bi prišel na glavno cesto(še dodatnih 30s...) do cilja pa kul.

Spet delam glupe napake, ker si ne uzamem tistih 2s in pogledam kompasa, ampak kar nekaj lavfam v 3 pisane marjetice...
Drugače pa skupaj napake za 6min, tale Bonis Janik je res žival...

Nočni šprint po Cresu. Sicer imam, kar nekaj težav ampak uživam.

Z drogom. Dans se pridružita se Grega in Alenka