Training Log Archive: zan00

3x1min kolebnice normalni poskoki
3x45s po levi
3x45s po desni
3serije stabilizacije
3x15 širokih sklec
3x10 ozkih sklec

C • Kaj pa žabji poskoki? Samo ... 1

Startam super prvo zadanem da je lepš nebi mogu, pogledam mikrolokacijo in piše 66, pogledam kontrolo pise 67...si mislm fak kko je to možno pol grem še mal okol pogledat in ni nikjer nč...po 2:30min mi kapne da so zajebal mikrolokacije... Potem pa ga nažigam do daske. Kontrole zadevam eno za drugo lepo po planu. Na kt6 edina napaka na tekm slabo zapustim kontrolo in pridem prenizko(1min) potem pa do konca spet nažiganje...
V cilju grem gledat rezultate in vidm da bi biu prez napake spet gladko med prve3...

Potem na štafetah pa Švica suvereno zmaga:)

Med stopnevanji se počitim kot supermen:)

Pred startom mi tip v koridorju teži da mam start 55min in me posle vm iz koridorja. Ko počekira druge grem spet v boks in začne najedat da mam start 55min. Pol mu pokazm da mam 52 in pol se začne opravičvt... v tej zmešnjavi pa pozabim spucat čip...kr neki

Začnem suvereno. 1bam, dvojka isto tud trojka. Na 4 slabo zapustim in pol mislm da sm bl vzhodno ampak sm bil bol zahodno in pol lavfam v napačno smer(2:30) potem ga na 5 žgem kokr se da ampak kantrolo začnem iskat prej(1min) potem pa mestni del ki mi gre kul, mogoče kakšen slab routchoise...

Na koncu bi bil brez napake gladko med prve3...

Hubman za eno sekundo fali zmago...

Konlretno.

Prvi dve etapi za v učbenik lep plan super izvedba. Na 3 spet dober plan ampak se ga ne izvedem dobro(2:30) potem na 4 pridem malo prenizko in sem potem nesiguren(1:20) na 5 prekmal zapustim pot(40s) na 6 me v vsem šavju odness v levo(30s) potem na 7 vredu, na 8 nimam nekega dobrega plana tako da grem čim hitreje jn čim bolj točno po atimutu. Pridem na križišce pred kontrolo ampak mislim da je to že cesta za kontrolo tako da potem preiščem usak kamen...potem sem tolk obupan in grem prasat eno žensko kje sem in mi pokaže da je 10m za mano kontrola(13min) potem nadaljujem suvereno sicer malenkost bolj počasi ampak načeloma točke zadevam oz. me kakšen azimut malenkost odnese. Za konec pa še napaka na kt14, ker jo prekmalu začnem iskat(1:30).

Po tekmi mešani občutki. S prvim delov proge sem bil ful zadovoljen(če odštejemo kt3), potem glupa napaka, zadnji del pa potem spet dobro.

Model za jutrišni long. Res zakon teren, na nekaterih odsekih ga kar paše prtisnt:)

Model sprinta...fajn šetnja

Na neki češki karti da si mal noge prelavfajo...