Training Log Archive: zan00In the 7 days ending May 31, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | |||||||
Tuesday May 31, 2016 #
tek 1:00:00 [5]
Nekaj ogrevanja za začetek potem pa frtlek. 1min hitro(3min/km) potem min počasi(4min/km)
Počutje je nikakvo ves čas se matram obcutkom pa imam da se vlecm...
Potem še iztek domov.
Počutje je nikakvo ves čas se matram obcutkom pa imam da se vlecm...
Potem še iztek domov.
Thursday May 26, 2016 #
tek 30:00 [3] 6.0 km (5:00 / km)
Wednesday May 25, 2016 #
ogrevanje 30:00 [3]
Fajn ogrevanje. Najprej prbližn 1.5kmteka pol raztezanje in še nekaj vaj atl.abc v klanc.
tek 15:00 [5]
4x200m v kar konkreten klanc, pavza 3min zadnja 3:30min.
Časi:
62s-61s-60s-57s zadnjo mi noge zadnjih 30 metrov totalno odpovejo.
Časi:
62s-61s-60s-57s zadnjo mi noge zadnjih 30 metrov totalno odpovejo.
iztek 25:00 [2]
Hoja/tek do planinskega doma.