Training Log Archive: zan00In the 7 days ending Sep 1, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
| ||||||||||||
| Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | |||||||
Thursday Sep 1, 2016 #
ogrevanje 20:00 [3] 3.0 km (6:40 / km)
1 krog na hipodromu, raztezanje, še en krog, atletska abc potem pa se en krog v tempu
tek 15:00 [5]
3x400m+1x200m
400tke delam za 60s,62s,60s
200 za 30s
pavza je 2:30
400tke delam za 60s,62s,60s
200 za 30s
pavza je 2:30
iztek 10:00 [2]
kr mal se mi vrti...
Monday Aug 29, 2016 #
Note
(rest day)
Sunday Aug 28, 2016 #
ogrevanje 45:00 [3]
nakaj teka, konkretno raztezanje potem z Gregorjem do štarta tam še atl. abc in intenzivnejši del ogrevanja.
orientacija 1:11:00 [3]
Do kt5 še nekak gre potem me pa fizično povsem odreže. Hoja mi je mi v večini predstavlja veliko težavo. V prvem delu vse kontrole začnem iskat prehitro, potem kt5 narobe zapustim...se najdem pri reki popravim potem me malenkost odnese in takoj nimam več pojma kje sem...podobno na kt7. potem pa še drugi del, ki gre tehnično večinoma ok