Training Log Archive: zan00In the 7 days ending Oct 9, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Oct 9, 2016 #
tek 1:05:00 [3] 12.0 km (5:25 / km)
Saturday Oct 8, 2016 #
Note
(rest day)
Nekaj stečinga in valčkanje
Friday Oct 7, 2016 #
vaje za moč 1:00:00 [5]
Thursday Oct 6, 2016 #
orientacija 1:15:00 [1] 6.0 km (12:30 / km)
Sledim Domnu in Roku. Gre jima kar fajn umes na eno mal zalutata ker ne spremlata karte drgac pa fino. Rok izbira varne varjante po objektih k se jih neda falit, Domen gre pa bolj naravnost. Rok me kar preseneti pri zadni kontroli ki jo zadane res unulo. Vsi ostali(Zala,Katja in Domen) grejo nekam u ...ker ne gledajo plastnic.
Wednesday Oct 5, 2016 #
ogrevanje 25:00 [2]
tek 13:00 [5]
10x100m v klanc pavza iztek na start(40s)
Precej zadihan noge so sveže.
Precej zadihan noge so sveže.
iztek 30:00 [2]
Tuesday Oct 4, 2016 #
vaje za moč 50:00 [4]
Čuden občutek v rokah?!
Monday Oct 3, 2016 #
tek 1:10:00 [2] 9.5 km (7:22 / km)
Do mlinčkov in na Strmco, kar v tempu. Tam se za 10min usedem in uživam spotoma nardim še kratek strečing. Za nazaj pa mal vijugam sem ter tja, da naberem kilometre.