Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: zan00

In the 7 days ending Oct 9, 2016:

activity # timemileskm+m
  tek3 2:28:00 13.36 21.5
  vaje za moč2 1:50:00
  orientacija1 1:15:00 3.73(20:07) 6.0(12:30)
  iztek1 30:00
  ogrevanje1 25:00
  Total6 6:28:00 17.09 27.5

«»
1:15
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 9, 2016 #

tek 1:05:00 [3] 12.0 km (5:25 / km)

Saturday Oct 8, 2016 #

Note
(rest day)

Nekaj stečinga in valčkanje

Friday Oct 7, 2016 #

vaje za moč 1:00:00 [5]

Thursday Oct 6, 2016 #

orientacija 1:15:00 [1] 6.0 km (12:30 / km)

Sledim Domnu in Roku. Gre jima kar fajn umes na eno mal zalutata ker ne spremlata karte drgac pa fino. Rok izbira varne varjante po objektih k se jih neda falit, Domen gre pa bolj naravnost. Rok me kar preseneti pri zadni kontroli ki jo zadane res unulo. Vsi ostali(Zala,Katja in Domen) grejo nekam u ...ker ne gledajo plastnic.

Wednesday Oct 5, 2016 #

ogrevanje 25:00 [2]

tek 13:00 [5]

10x100m v klanc pavza iztek na start(40s)
Precej zadihan noge so sveže.

iztek 30:00 [2]

Tuesday Oct 4, 2016 #

vaje za moč 50:00 [4]

Čuden občutek v rokah?!

Monday Oct 3, 2016 #

tek 1:10:00 [2] 9.5 km (7:22 / km)

Do mlinčkov in na Strmco, kar v tempu. Tam se za 10min usedem in uživam spotoma nardim še kratek strečing. Za nazaj pa mal vijugam sem ter tja, da naberem kilometre.

« Earlier | Later »