Training Log Archive: zan00In the 7 days ending Feb 17, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||||
| Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | |||||||||||
Friday Feb 17, 2017 #
tek warm up/down 20:00 [2] 3.0 km (6:40 / km)
orientacija intervals 40:00 [5] 6.3 km (6:21 / km)
5x1000m pavza tolk da pridem do novga starta(max 3min)
iztek 15:00 [2] 2.5 km (6:00 / km)
Zadnji interval, do prvega starta po stvari in do planinskega doma
Thursday Feb 16, 2017 #
orientacija 1:30:00 [2] 9.0 km (10:00 / km)
Trening tamalih
Wednesday Feb 15, 2017 #
ogrevanje 15:00 [3]
tek 20:00 [5] 3.6 km (5:33 / km)
9x400m za 75" pavza 60" . Se pozna, da že kar precej časa ni bilo resnih intervalov.
iztek 20:00 [3]
strečing 15:00 [0]
Tuesday Feb 14, 2017 #
vaje za moč 1:10:00 [5]
Sunday Feb 12, 2017 #
Kolo 45:00 [2]
Saturday Feb 11, 2017 #
orientacija 45:00 [3] 8.0 km (5:38 / km)