Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Ana Pia

In the 7 days ending Oct 3:

activity # timemileskm+m
  Tek4 3:32:04 24.31(8:43) 39.13(5:25)
  Orientacija3 2:29:40 10.88(13:45) 17.51(8:33)
  Ogrevanje2 50:00
  Vaje za moč1 50:00
  Raztezanje3 35:00
  kolo1 30:00
  Total11 8:46:44 35.19 56.64

«»
1:49
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Oct 3 #

Tek 55:00 [3] 10.2 km (5:24 / km)

Raztezanje 10:00 [1]

Friday Oct 2 #

Tek 40:29 [3] 7.71 km (5:15 / km)

En lušten tekec pri športni

Thursday Oct 1 #

Orientacija 1:10:00 [3] 7.2 km (9:43 / km)

3 krogci, potem pa še pobiranje in tek do kolesa. Ni volje, ni energije in ne gre nikamor :/

kolo 30:00 [3]

Na trening in domov

Wednesday Sep 30 #

Vaje za moč 50:00 [3]

Eden tistih dni, ko ti gre vse narobe in se počutiš za en drek. Vseeno se spravim delat stabilizacijo, končam pa s kar konkretnimi vajami. Po koncu vendarle nekoliko boljše počutje...

Tuesday Sep 29 #

Ogrevanje 20:00 [2]

Skupno ogrevanje : nekaj teka in raztezne vaje

Raztezanje 10:00 [1]

Doma se še raztegne in vrinem nekaj stabilizacije
11 AM

Tek 1:08:35 [4] 12.62 km (5:26 / km)

Med športno... Vmes 10 stopnjevanj, potem pa pet intervalčkov na stadionu. Na koncu še malo daljši iztek

Monday Sep 28 #

Raztezanje 15:00 [1]

4 PM

Tek 48:00 [3] 8.6 km (5:35 / km)

Iztekec

Sunday Sep 27 #

Ogrevanje 30:00 [3]

10 AM

Orientacija 53:00 [4] 6.86 km (7:44 / km)

TK Prekmurje - T6
Totalen blackout. Nič mi ne štima, nevem kje imam glavo in vmes bi se najraje zjokala iz obupa... Groza
2 PM

Orientacija 26:40 [5] 3.45 km (7:44 / km)

TK Prekmurje - T7
Tole je blo zabavno!

« Earlier | Later »