Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Ana Pia

In the 7 days ending Oct 10:

activity # timemileskm+m
  Tek2 2:04:48 14.53(8:35) 23.38(5:20)
  Orientacija2 1:32:59 6.12(15:12) 9.85(9:26)
  Drugo1 1:30:00
  Vaje za moč2 1:20:00
  Ogrevanje1 45:00 3.45(13:03) 5.55(8:06)
  kolo1 30:00
  Raztezanje2 25:00
  Iztek1 23:00 2.17(10:35) 3.5(6:34)
  Total6 8:30:47 26.27 42.28

«»
2:05
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Oct 10 #

Vaje za moč 35:00 [3]

Drugo 1:30:00 [3]

Friday Oct 9 #

Vaje za moč 45:00 [3]

Tri serije stabilizacije, trup in roke

Thursday Oct 8 #

Orientacija 1:00:00 [3] 6.3 km (9:31 / km)

Noga ni v redu :(

kolo 30:00 [3]

Raztezanje 10:00 [1]

Valjček postaja moj najboljši prijatelj/najhujša mora...

Wednesday Oct 7 #

Tek 49:48 [3] 9.22 km (5:24 / km)

Iztekec. Ne ravno navdušujoči občutki v desni stegenskih mišici :(

Raztezanje 15:00 [1]

Konkretno valčkanje. Mišica je totalno zategnjena in sploh mi je ne rata sprostite :( upam, da se bo tole kmal zrihtal...

Tuesday Oct 6 #

Tek 1:15:00 [4] 14.16 km (5:18 / km)

Vmes stopnjevanja in 6x1 min malo hitreje, z 1min pavze. Po navdihu

Sunday Oct 4 #

Ogrevanje 45:00 [3] 3.45 mi (13:03 / mi)

Nekaj teka in razteznih. Brez prave volje

Orientacija 32:59 [4] 3.55 km (9:17 / km)

Ahh ja... Prvi del še kar solidno, tako da na v bližini kt9 vidim Tejo, ki je štartala 3min pred mano... Super!.. Niti ne.. Od tam naprej gre koncentracija v maloro in tako najprej iščem 9, 10 tudi ne grem čisto, 11 pa totalno zabluzim... Res sem jezna, da sem pustila, da glava tako odklopi...

Iztek 23:00 [3] 3.5 km (6:34 / km)

Iz cilja do cc in potem na štart in spet nazaj

« Earlier | Later »