Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Mijke83

In the 7 days ending Jan 28:

activity # timemileskm+m
  Wandelen1 1:30:00 3.6(24:58) 5.8(15:31)
  Lopen duur int 21 1:07:00 6.72(9:58) 10.82(6:12) 29
  Lopen duur int 12 1:01:25 5.27(11:39) 8.48(7:15) 31
  Krachttraining1 25:00
  Total5 4:03:25 15.6 25.1 60
  [1-5]3 2:08:25

«»
1:30
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 28 #

3 PM

Lopen duur int 2 long (Dommeldal+hazenputten) 1:07:00 [2] 10.82 km (6:12 / km) +29m 6:07 / km
ahr:169 max:179 shoes: Salomon Speedcross

Paar bekende stukken van rennen/wandelen/fietsen op memo achterstevoren gelopen en nog wat nieuwe stukken bekeken. Zo ook het koppie een beetje blijven trainen. Ging lekker, voel dat ik sterker wordt en ook conditie komt eindelijk terug.

Saturday Jan 27 #

3 PM

Krachttraining (Tabata kettlebell) 25:00 [0]
ahr:155 max:170

Thursday Jan 25 #

2 PM

Lopen duur int 1 (Den Treek) 41:42 [1] 5.48 km (7:37 / km) +23m 7:27 / km
ahr:159 max:178 shoes: Salomon Speedcross

Met Michel een deel van zijn route verkend voor de jachthondjes. Begonnen met wandelen en rustig tempo gelopen.

Tuesday Jan 23 #

8 PM

Wandelen (Avondronde) 1:30:00 [0] 5.8 km (15:31 / km)

Monday Jan 22 #

3 PM

Lopen duur int 1 (Herstelloopje BHK) 19:43 [1] 3.0 km (6:34 / km) +8m 6:29 / km
ahr:162 max:174 shoes: Asics GT-2000 5

Kort en rustig rondje om even te herstellen van zondag. Voelde goed.

« Earlier | Later »