Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Mijke83

In the 7 days ending Feb 4:

activity # timemileskm+m
  Lopen duur int 12 35:17 3.35(10:32) 5.39(6:33) 17
  Lopen duur int 31 22:33 2.49(9:03) 4.01(5:37)
  Total2 57:50 5.84(9:54) 9.4(6:09) 17

«»
0:35
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 4 #

10 AM

Note

Tot nu toe gaat het goed deze morgen. Een stuk hardlopen durf ik helaas nog niet aan, hopelijk krijg ik begin van de week nog even de kans om de laatste kilometers te maken als voorb op de trailrun.

Saturday Feb 3 #

Note
(sick)

Lichte buikgriep, geen koorts maar wel ellende op de wc :-((

Friday Feb 2 #

Note
(sick)

Niet fit

Thursday Feb 1 #

2 PM

Lopen duur int 1 warm up/down 7:02 [1] 1.12 km (6:17 / km)
ahr:155 max:169 shoes: Asics GT-2000 5

W-up op kazerne voor rondje Sprinkhaan.

Lopen duur int 1 warm up/down 6:11 [1] 0.93 km (6:39 / km)
ahr:161 max:164 shoes: Asics GT-2000 5

C-down op kazerne na rondje Sprinkhaan.

Lopen duur int 3 tempo (Rondje Sprinkhaan) 22:33 [3] 4.01 km (5:37 / km)
ahr:175 max:181 shoes: Asics GT-2000 5

Rondje Sprinkhaan op tempo, nog niet zo’n tempo als ik zou willen maar het ging oké.

Monday Jan 29 #

3 PM

Lopen duur int 1 (Herstelloopje BHK) 22:04 [1] 3.34 km (6:36 / km) +17m 6:27 / km
ahr:157 max:167 shoes: Asics GT-2000 5

Spierpijn!!! Eerste stappen leek het of ik net had leren lopen, voelde aan het eind wel stukken beter!

« Earlier | Later »