Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Mijke83

In the 7 days ending Jul 21:

activity # timemileskm+m
  E-fietsen1 1:36:00 19.88(4:50) 32.0(3:00)
  Krachttraining1 33:57
  Lopen duur int 21 30:15 3.11(9:44) 5.0(6:03)
  Cardiotraining1 15:00
  Total3 2:55:12 22.99 37.0

«»
1:36
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Friday Jul 19 #

11 AM

Cardiotraining (Crosstrainer) 15:00 [1]
ahr:134 max:148

W-up (op niv 2)

Krachttraining (Oefeningen Mark) 33:57 [1]
ahr:87 max:108

ME - 2 series (Squat/Bent over Row/Lunge/Deadlift)
18-20hh

Ronde om de gewichten te bepalen. Goed gelukt, alleen bij de squat hadden m’n armen het zwaarder als m’n benen.

Thursday Jul 18 #

Note

Overleg Mark mbt trainingsplan, krachtoefeningen even uitgeprobeerd ivm feedback. Heb er zin in :-)

Wednesday Jul 17 #

3 PM

Lopen duur int 2 (Fort Rijnauwen) 30:15 [2] 5.0 km (6:03 / km)
ahr:163 max:178 shoes: Asics GT-2000 6

Niet wat ik wilde en niet zoals ik het wilde. Maar toch weer iets aan km / tijd erbij vergeleken met afgelopen 2 keer.

Monday Jul 15 #

E-fietsen 1:36:00 [1] 32.0 km (3:00 / km)

Auto wilde vanochtend niet starten, dus toen werd het fietsen.
S&B-kdv-station Best. Station Utrecht-KHK vv (OV-fiets). Station Best-S&B.
Was er vanochtend niet zo blij mee, maar uiteindelijk eigenlijk wel fijn zo :-)

« Earlier | Later »