Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Mijke83

In the 7 days ending Aug 4:

activity # timemileskm+m
  Overig1 1:24:00 0.94(1:29:32) 1.51(55:38)
  Lopen duur int 21 45:56 4.65(9:53) 7.48(6:08)
  Krachttraining1 22:15
  Cardiotraining1 16:09
  Total3 2:48:20 5.59 8.99

«»
1:24
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Thursday Aug 1 #

11 AM

Cardiotraining warm up/down (Crosstrainer) 16:09 [1]
ahr:132 max:155

Krachttraining (Oefeningen Mark) 22:15 [3]
ahr:72 max:109

ME 2 series, 4 CE, 16-18 hh, gewicht opgehoogd tov vorige week. Uitvoering gaat steeds beter :-) Zie Garmin Connect voor details. Nu met oefeningen op vakantie zorgen dat ik het in wk 34 weer op kan pakken!

Tuesday Jul 30 #

7 AM

Lopen duur int 2 (LSD #2) 45:56 [2] 7.48 km (6:08 / km)
ahr:158 max:172 shoes: Asics GT-2000 6

Meteen lekker tempo icm juiste hartslag. Mooie route langs het jaagpad. Heerlijk ontspannen gelopen ondanks beetje spierpijn in de hamstrings van het snowboarden.

Monday Jul 29 #

10 AM

Overig (Snowboarden) 1:24:00 [1] 1.51 km (55:38 / km)
ahr:99 max:140

Dagje Snowworld. Was 5 jaar geleden, dus hoog tijd om weer eens op het board te staan. Even wat onwennig, maar ging al snel weer soepel. 21 keer heelhuids beneden gekomen :-)

« Earlier | Later »