Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Mijke83

In the 7 days ending Nov 10:

activity # timemileskm+m
  E-fietsen2 1:40:00 19.26(5:11) 31.0(3:14)
  Lopen duur int 22 1:37:23 10.77(9:03) 17.33(5:37) 14
  Fietsen3 1:30:00 13.05(6:54) 21.0(4:17)
  Lopen duur int 11 2:26 0.23(10:25) 0.38(6:28)
  Total5 4:49:49 43.31(6:41) 69.71(4:09) 14

«»
1:20
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 10 #

11 AM

Lopen duur int 2 (ICE - S&B) 1:02:23 [2] 11.01 km (5:40 / km) +7m 5:39 / km
ahr:163 max:180 shoes: Asics GT-2000 6

Na Voetjebal van Loïs vanuit de International Campus Eindhoven terug naar huis gerend.
Heerlijk weer, heerlijk ontspannen, niks te klagen. Oja, toch wel ;-( had ik een mooie workout voorgeprogrammeerd, druk ik halverwege op de verkeerde knop! Toen zelf maar extra goed op de hartslag letten.
5:48 / 5:37 / 5:43 / 5:37 / 5:46 / 5:34 / 5:39 / 5:43 / 5:32 / 5:51 / 5:32

Friday Nov 8 #

Fietsen (Utrecht) 30:00 [1] 7.0 km (4:17 / km)

E-fietsen (S&B-Best vv) 50:00 [1] 15.5 km (3:14 / km)

Thursday Nov 7 #

Note

Vandaag bij Mark langs geweest om hem te bedanken, werd zeer gewaardeerd :-)
Daarnaast ook gehad over onderhouden van het fitnessen en opwerken naar de halve van Egmond. Hij bood zelfs aan weer even een nieuw schema voor me te maken.
Op naar 2020 :-))
10 AM

Lopen duur int 2 (Rondje kanaal) 35:00 [2] 6.33 km (5:32 / km) +7m 5:30 / km
ahr:169 max:183 shoes: Asics GT-2000 6

Geen last meer van knie, tijdens het lopen ook niet.
Meteen ontspannen kunnen starten en goede flow vast kunnen houden, lekker rondje gelopen.

Lopen duur int 1 warm up/down (Uitlopen) 2:26 [1] 0.38 km (6:28 / km)
ahr:145 max:152 shoes: Asics GT-2000 6

Wednesday Nov 6 #

Fietsen (Utrecht) 30:00 [1] 7.0 km (4:17 / km)

Monday Nov 4 #

E-fietsen (S&B-Best vv) 50:00 [1] 15.5 km (3:14 / km)

Fietsen (Utrecht) 30:00 [1] 7.0 km (4:17 / km)

« Earlier | Later »