Training Log Archive: HeroIn the 7 days ending Jan 1, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||||||
Sunday Jan 1, 2017 #
11 AM
Juoksu 1:10:01 [2] 15.14 km (4:37 / km)
Vauhtileikittelyä
3 PM
Sulkapallo 40:00 [1]
Saturday Dec 31, 2016 #
10 AM
Suunnistus 2:35:58 [1] 10.56 km (14:46 / km)
Friday Dec 30, 2016 #
11 AM
Suunnistus 1:31:13 [1] 7.06 km (12:55 / km)
Uinti 15:00 [2]
5 PM
Hiihto (V) 56:43 [2] 14.16 km (4:00 / km)
Thursday Dec 29, 2016 #
5 PM
Pyöräily 30:00 [1]
Voima 45:00 [2]
Wednesday Dec 28, 2016 #
9 AM
Hiihto (V) 2:17:13 [1] 32.77 km (4:11 / km)
7 PM
Juoksu 9:32 [1] 1.67 km (5:43 / km)
Palloilu 1:00:00 [1]
Lentopalloa
Juoksu 8:23 [1] 1.71 km (4:54 / km)
Tuesday Dec 27, 2016 #
10 AM
Juoksu intervals 26:00 [5] 7.6 km (3:25 / km)
2x1'/1', 2x3'/2', 2x5'/3', 2x3'/2', 2x1'/1' matolla
Juoksu 48:15 [1] 8.59 km (5:37 / km)
Verkat ja palautukset
5 PM
Hiihto (V) 1:15:19 [1] 16.14 km (4:40 / km)
Monday Dec 26, 2016 #
10 AM
Suunnistus 1:15:42 [2] 7.36 km (10:17 / km)