Training Log Archive: HeroIn the 7 days ending Jul 1, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
| |||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||
Sunday Jul 1, 2018 #
1 PM
Juoksu 15:36 [1] 2.64 km (5:55 / km)
Suunnistus 1:22:50 [5] 11.87 km (6:59 / km)
1. meni hyvin, mutta sen jälkeen alkoi vaikeudet. Paljon pieniä virheitä ja kolme isompaa, joihin tuli yhteensä tuhlattua aikaa noin 6-7 minuuttia. Fyysisestikään ei kauhean vahva päivä ollut.
Saturday Jun 30, 2018 #
10 AM
Suunnistus 1:08:37 [3] 9.29 km (7:23 / km)
Joutenlammella. Kaksi n. 5 minuutin reippaampaa pätkää, muutan käyräkartalla kevyesti
4 PM
Pyöräily 1:28:21 [1] 35.68 km (2:29 / km)
Wednesday Jun 27, 2018 #
9 AM
Pyöräily 34:32 [1] 13.45 km (2:34 / km)
10 AM
Juoksu 38:09 [3] 7.14 km (5:21 / km)
2x800m, 2x400m, 2x200m, 2x100m ja pal. 200m
4 PM
Pyöräily 30:28 [1] 13.47 km (2:16 / km)
Tuesday Jun 26, 2018 #
10 AM
Soutu 7:38 [1]
Voima 54:19 [3]
Crosstrainer 7:25 [1]
4 PM
Pyöräily 1:22:38 [2] 32.74 km (2:31 / km)