Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: BlazK

In the 7 days ending Mar 14, 2016:

activity # timemileskm+m
  Orientacija3 2:49:10 12.3(13:45) 19.8(8:33) 380
  ogrevanje/iztek3 55:50 4.04(13:49) 6.5(8:35)
  Total3 3:45:00 16.34(13:46) 26.3(8:33) 380

«»
1:20
0:00
» now
TuWeThFrSaSuMo

Monday Mar 14, 2016 #

10 AM

ogrevanje/iztek 22:50 [1] 3.0 km (7:37 / km)
shoes: Salomon speedcross 3

Ogrevanje med trnjem do štarta in od cilja iztek

Orientacija (Lipica open 2016 - day3) 57:15 [4] 5.8 km (9:52 / km) +80m 9:14 / km
shoes: Salomon speedcross 3

Tale tretji dan Lipice bo šel hitro v pozabo.
Sem pa popoldne doma na sončku naredu eno konkretno refleksijo dogajanja na progi. Ugotovitve:
- po dveh dokaj dobrih dneh so mi zrasla krila in sem si mislu... lako čemo
- na štart prihitim minuto pred časom (eno samo norenje pa se praktično prične že ob 6:30 zjutraj) kar ni kul
- hitrosti ni bilo nobene, ko pa je bila, me je odnašalo, ker nisem spremljal kompasa
- tudi ko mislim da sem prav, me skrita kontrola prepriča v bluzenje...
Uglavnm, danes sem bil z očmi zunanjega opazovalca verjetno videt kot en kužek, ki bezlja sem in tja.
V naslednjih dveh dneh je plan tu spremenit.

Sunday Mar 13, 2016 #

10 AM

ogrevanje/iztek 15:00 [1] 1.5 km (10:00 / km)
shoes: Salomon speedcross 3

Danes počutje pred tekmo bolje kot včeraj, čeprav nos je še vedno zabasan.
Ogrevanje podobno včerajšnjemu - tokrat se raje šparam, ker vem da so dolge...

Orientacija (Lipica open 2016 - day2) 1:05:24 [5] 8.4 km (7:47 / km) +200m 6:57 / km
shoes: Salomon speedcross 3

Šok takoj ko primem karto v roke - KT1 je na drugi strani karte, pa si vzamem dobre pol minute, da se odločim kako in kaj. Naredim kar soliden plan in se ga začuda vse do kontrole držim. 2 in 3 padeta hitro, proti 4 mimo vodne kontrole, kjer pijem, čeprav me še ne žeja, nato pa prva izguba časa pred KT4. Na 6 se držim plana, prepoznavam situacijo in sploh se mi zdi, da padem not. Proti 7 izberem severno pot izpeljem odlično, nato pa na hitro pogledam karto in razberem, da mora biti Kt na gomili, vidim eno točko v lukni in si rečem sej ni moja, pa malo krožim naokol, seveda se izkaže da je bla kontrola prava, jaz pa ob minuto in pol ...grr (res ne vem zakaj nosim mikrolokacije sabo, če je potem tko). Do konca kontrole padajo po planu, večina azimut in plastnice, le na 12 izberem logično po poti.

Začuda me danes ni tako zmanjkalo po pol ure kot včeraj, je pa res da je šlo proti koncu precej na škrge.

Sled: http://karte.rutka.net/show_map.php?user=bkolner&a...

Saturday Mar 12, 2016 #

12 PM

ogrevanje/iztek 18:00 [1] 2.0 km (9:00 / km)
shoes: Salomon speedcross 3

Počutje klavrno (zabasan totalno), pa tako sem čakal tole Lipico.
Ogrevanje zgolj počasen tek in malo razteznih vaj.

Orientacija race (Lipica open 2016 - day1) 46:31 [5] 5.6 km (8:18 / km) +100m 7:38 / km
shoes: Salomon speedcross 3

Energije je bilo za približno 20 minut. Tehnično gre pri tej brzini seveda bolje, ampak kljub temu me na 6 odnese po napačni poti kot sem predvideval in ker seveda premalo gledam kompas posledično odvil popolnoma narobe. Na srečo se hitro relociram. Večja napaka še pred ciljem, sicer pa kar nekaj manjših v krogcu. Pol pa še mladini vmes mal pomagam, tako da končni čas niti ni slab.
Sled: http://karte.rutka.net/show_map.php?user=bkolner&a...

« Earlier | Later »