Training Log Archive: BlazK

In the 7 days ending Nov 15, 2016:

activity

time

miles

Tek

3:10:15

19.39

(9:49)

31.2

(6:06)

400

Other

1:15:00

Total

4:25:15

19.39

31.2

400

1:15

0:00

Other (telovadnica) 1:15:00 [3]

ena nova igra, pri kateri me fajn zaboli v rami
odbojko vseen odigramo kar solidno

Tek 56:00 [3] 9.2 km (6:05 / km)
shoes: Mizuno wave ultima 5

Z Ireno v Komendo

10 AM

Tek 1:15:45 [3] 13.0 km (5:50 / km) +180m 5:27 / km
shoes: Salomon speedcross 3

Po okoliških gmajnah

Tek 58:30 [4] 9.0 km (6:30 / km) +220m 5:48 / km
shoes: Salomon speedcross 3

Fartlek po domači gmajni.
klančki, klanci, pospeševanja,...
na koncu sem že precej utrujen in se gladko spotaknem v največji blat kar ga je blo