Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: BlazK

In the 7 days ending Mar 12, 2017:

activity # timemileskm+m
  Orientacija3 3:21:54 12.61(16:00) 20.3(9:57) 620
  Other1 1:30:00
  ogrevanje/iztek2 1:10:00 4.16(16:49) 6.7(10:27) 200
  Tek1 1:07:00 8.08(8:18) 13.0(5:09)
  Total5 7:08:54 24.85 40.0 820

«»
2:22
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 12, 2017 #

10 AM

ogrevanje/iztek 30:00 [1] 3.5 km (8:34 / km) +50m 8:00 / km
shoes: Inov8 x-talon 212

Za izdatno ogrevanje poskrbim tokrat sam, ker pozabim denarnico v avtu, parkirišče je pa od cc odaljen 1km.
Je pa res da danes le tek in nobenih vaj

Orientacija race (Lipica open Day2) 1:06:53 [5] 10.0 km (6:41 / km) +300m 5:49 / km
shoes: Inov8 x-talon 212

Precej bolje kot včeraj. Občutek imam da sem ves čas hiter, z le nekaj malih napak. Na 5 me ujame Bolgarski reprezentant v M20. mu probam sledit pa mi ne gre več kot tričetrt etape (še dobr da sem karto spremljal), na 11 se srečava z Gregorjem (M21A), ugotoviva da mava do cilja enake in ga žgeva skupaj, pa še en Čeh se "pridruži".
Sled: http://karte.rutka.net/show_map.php?user=bkolner&a...
KT1 - previdno, a vseeno nisem 100% v stiku s karto
KT2 - Grem z idejo da hitro pridem do glavne poti, kjer se bom našel. Proti pričakovanjem pridem malo bolj S kot sem pričakoval, najdem pa se že na jasi pred potjo, potem bolj previdno in po potkah
KT3 - hitro do poti in po planu naprej
KT4 - Okol vrha za kt3 se odločim po Z strani, ker je na V preveč zelenega, spregledam pa pot skrajno proti Z, ki bi me pripeljala 200 m do kontrole. Sam se malo lovim, da se znajdem med potmi ki se pričenjajo pod vrhom
KT5 - slabo zapuščanje KT4 - preveč proti S in skozi zeleno, pridem na pot in po njej do zidka, ki pa mu preveč zvesto sledim in skoraj padem mimo kontrole
KT6 - sledim Bulgaru, gre hitro, ampak malo preveč slalomsko, do kt me na koncu pripelje potka
KT7 - ob V robu grebena, čeprav ni bil prvotni plan, da grem čist na vrh
KT8 - po planu, izvedba solidna
KT9 - Najprej iščem pri lunji preveč J, KT10 OK spet skupaj z enim iz M20
KT11 - Tukaj se zavestno odločim za pot , čeprav tip kmal zavije na manjšo potko v direktni smeri proti 11ki - skušnjavi se uspešno uprem in zadovoljstvo je še večje, ko ga vidm v cilj priti za mano.
KT12/13 z Gregorjem, tempo se dvigne in na KT14 sam še poslušam glasove, ki navijajo in letiva mim po poti. V cilj pa ne morm ujet niti ene mladinke, tolk na konc z močmi sm (no Gregorja vseen pustim mal za sabo).

Saturday Mar 11, 2017 #

1 PM

ogrevanje/iztek 40:00 [1] 3.2 km (12:30 / km) +150m 10:08 / km
shoes: Inov8 x-talon 212

Z adobro ogrevanje poskrbi organizator, ki postavi štart 2 km stran od CC

Orientacija race (Lipica open Day1) 1:00:01 [4] 5.8 km (10:21 / km) +200m 8:50 / km
shoes: Inov8 x-talon 212

Divaška jama
Znan teren od prejšnjih let, ki pa se ga ni mogoče navadit.
Že nekaj dni si govorim, da prvi dan štartam bolj lahkotno, pa me vzdušje kar potegne. Na srečo(?) tehnično kar precej kiksam, kar me opočasnuje. Nekaj napak zaradi slabega branja karte v krogcu. Prvič pa se mi tudi zdi, da moj vid pri branju karte nekaj štrajka.
Sled: http://karte.rutka.net/show_map.php?user=bkolner&a...
KT1 - se preveč vzpnem in potem je potrebno spouščanje po kar sitnem terenu.
KT2 - črta azimuta gre čez vrtačo okol katere je ograja in jaz vidim to kot točko, uletim direkt v vrtačo in mi ni jasn, ker sem stoprocent da mora bit tm, pol šele vidm, da sem šele na pol poti do KT2
KT3 - po planu, samo kamnov je tolk, da povsod vidm ograje, ki jih pa na karti ni
KT4 - ok; KT5 prehitro previdno(beri prepočasi) sicer po planu
KT6/7 - obakrat me zanese preveč v levo (čudno - ponavadi v desno)
KT8/9 - ok; KT10 - spuščanje previdno (zoprn teren), probam se lovit na potke, hitro ugotovim da me je teren zapeljal na levo in popravim
KT11/12 - po planu; KT13 - nekaj me zmede vegetacija
KT14/15/16 - po planu ne vem če je na 16 najboljša po poti ampak malo se mi je zahotelo tud pravega teka
KT17 katastrofa - popolnoma se zmedem, ko pridem na odprto, mimo mene pa drvi gruča starig gospodov in gospa in vsi suvereno vedo kam, jaz pa zgublen kot piščanček (tu gredo tri minute)
KT18 - ok; KT19 cilj vabi, jaz pa se "plazim"skozi zelenje - sploh ne vem kaj mi ni blo jasn, da sem šel na napačno stran ograje
Samo še spust mimo KT19 v cilj.

Wednesday Mar 8, 2017 #

2 PM

Tek 1:07:00 [3] 13.0 km (5:09 / km)
shoes: Mizuno wave ultima 5

Z Jakom Poženik-Grad-Pšata-Cerklje-Vopovlje
4 PM

Orientacija 1:15:00 [1] 4.5 km (16:40 / km) +120m 14:42 / km
shoes: Salomon XA Pro 3D GTX (black)

postavljanje kontrol za mladince v pohodnem tempu

Tuesday Mar 7, 2017 #

Other (telovadnica) 1:30:00 [3]

Odboka 2na2 - precej utrujen na koncu

« Earlier | Later »