Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: BlazK

In the 7 days ending Sep 22:

activity # timemileskm+m
  Treniranje3 4:15:00 1.86 3.0
  Orientacija3 2:17:38 7.83(17:35) 12.6(10:55) 300
  Tek2 1:16:39 9.94(7:43) 16.0(4:47)
  Kolesarstvo1 1:00:00 13.05(13.0/h) 21.0(21.0/h)
  rolanje/drsanje1 15:00 3.11(4:50) 5.0(3:00)
  Total9 9:04:17 35.79 57.6 300

«»
2:22
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 22 #

Orientacija race (SOL7 Menina planina) 57:38 [5] 6.6 km (8:44 / km) +220m 7:29 / km
shoes: Inov8 x-talon 212 črne

Noge precej utrujene (predvsem stegenske mišice) od včerajšnje tekme.
Zadovoljen tako z načrtovanjem kot izvedbo etap. Dva do trikrat bi se dalo malo prišparati pri kakšnem nepotrebnem vzpenjanju. Predvsem sem zadovoljen z izvedbo dolgih dveh etap.
Sled: http://www.orienteeringonline.net/EditTrack.aspx?R...

Saturday Sep 21 #

10 AM

Tek race (Cerkljanska 10-ka) 39:39 [5] 10.0 km (3:58 / km)
shoes: Salamon SenseRide

Za tek se odločim v zadnjem trenutku, ker ne vem kako se bo obnašalo koleno, a je le "domača" tekma. Začnem previdno. Večina tekmovalcev nas je rekreativcev, od katerih nas le malo drži tempo okoli 4.00. Med tekom razmišljam, da sem zadnji cestni tek (z izjemo maratonov) opravil pred uhuhu leti. Presenetljivo tempo ne pade do konca dirke, tako da sem kar malo presenečen nad doseženim časom.
3 PM

Orientacija 35:00 [2] 3.0 km (11:40 / km)
shoes: Salamon SenseRide

Postavljanje in pobiranje kontrol za promocijo orientacijskega teka na sejmu.

Friday Sep 20 #

Kolesarstvo 1:00:00 [2] 21.0 km (21.0 kph)

Komenda-Mengeš

Thursday Sep 19 #

Treniranje 1:15:00 [3] 3.0 km (25:00 / km)

Trening z najmlajšimi. orientiranje po poteh. Je kar razlika med tistimi, ki mislijo da vse znajo in tistimi, ki so pripravljeni slišat kakšen nasvet in poizkust.

Wednesday Sep 18 #

2 PM

Orientacija 45:00 [3] 3.0 km (15:00 / km) +80m 13:14 / km
shoes: Inov8 x-talon 212 črne

Postavljanje kontrol za četrtkov trening

Treniranje 1:30:00 [1]

Atletska šola

Tuesday Sep 17 #

6 AM

Tek 37:00 [2] 6.0 km (6:10 / km)
shoes: Salamon SenseRide

Jutranji, počasen (zaradi bolečin v kolenu) poljski tek
3 PM

rolanje/drsanje 15:00 [2] 5.0 km (3:00 / km)

Iz službe (je pač teden mobilnosti)
5 PM

Treniranje 1:30:00 [3]

V suport novi okrepitvi med trenerji. Mladine je res veliko.

« Earlier | Later »