Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: BlazK

In the 7 days ending Oct 31:

activity # timemileskm+m
  Orientacija9 6:14:56 23.36(16:03) 37.6(9:58) 335
  hoja3 2:47:30 9.01(18:35) 14.5(11:33) 30
  plavanje4 1:40:00
  Kolesarstvo1 1:36:00 21.44(13.4/h) 34.5(21.6/h)
  Treking1 1:14:00 4.97(14:53) 8.0(9:15) 250
  Total18 13:32:26 58.78 94.6 615

«»
2:42
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 31 #

7 AM

hoja 27:30 [3] 2.5 km (11:00 / km)
shoes: Salomon XA Pro GTX Black

Ob obali med Debelim Rtičem in Valdoltro... Lovim ravnotežje med kamnitimi bloki...
10 AM

Orientacija (TK obala T9 Koper masssta) 43:00 [3] 5.5 km (7:49 / km)
shoes: Salomon SenseRide Black

Postavljanje, mass start, iztek
Super trening. V prvi polovici spremljam ostale, nato malo pospesim in nalašč izbiram nekaj drugačnih variant kot prvi v 14ki. Rok me šišne v ciljnem finišu.
12 PM

plavanje (Bazen Debeli Rtič) 30:00 [3]

3 PM

Orientacija (TK obala T10 Lom) 40:00 [3] 3.5 km (11:26 / km)
shoes: Inov-8 X-Talon 212 Classic

Fun-o
Spremljanje mladine, ki se na polno preganja...

Saturday Oct 30 #

10 AM

Orientacija (TK obala T7 Zabavlje) 1:26:00 [3] 5.5 km (15:38 / km) +260m 12:39 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 212 Classic

Postavljanje, sledenje, pobiranje
Po treh dneh šprintov končno malo v gmajno.
Zanimiv, strm teren, na katerem sem prvič.
4 PM

plavanje 10:00 [3]

Danes na hitro v morju.
Potunkan...
6 PM

Orientacija (TK obala T8 Debeli Rtič) 35:00 [3] 3.0 km (11:40 / km)
shoes: Salomon XA Pro GTX Black

Nočni sprint.
Postavim nekaj kontrol in nekaj malega spremljam. Prav resno odtečt se mi pa ne da.

Friday Oct 29 #

10 AM

hoja 1:05:00 [2] 6.0 km (10:50 / km) +30m 10:34 / km
shoes: Salomon SenseRide Black

Izola
premik iz parkirišča do svetilnika in postavljanje/pobiranje kontrol za T5 in T6
2 PM

Orientacija race (TK obala T6 Izola) 13:56 [5] 3.0 km (4:39 / km) +25m 4:28 / km
shoes: Salomon SenseRide Black

Kljub temu, da sem postavljal kontrole imam kar nekaj dela s planiranjem poti.
5 PM

plavanje (Bazen Debeli Rtič) 30:00 [3]

Thursday Oct 28 #

10 AM

hoja 1:15:00 [1] 6.0 km (12:30 / km)
shoes: Salomon SenseRide Black

Jutranji sprehod po Debelem Rtiču ter Iz Fiese do Pirana z vmesnim postavljanjem kontrol in po treningu nazaj
11 AM

Orientacija (TK obala T3 Piran) 20:00 [3] 2.5 km (8:00 / km)
shoes: Salomon SenseRide Black

sledenje mladini
2 PM

Orientacija (TK obala T4 Portorož) 37:00 [3] 4.0 km (9:15 / km)
shoes: Salomon SenseRide Black

postavljanje in sledenje
5 PM

plavanje (Bazen Debeli Rtič) 30:00 [2]

Wednesday Oct 27 #

10 AM

Orientacija (TK obala T1 Vipava) 40:00 [3] 4.2 km (9:31 / km) +50m 8:59 / km
shoes: Salomon SenseRide Black

Postavljanje kontrol, sledenje mladini, nekaj malega pobiranja
2 PM

Orientacija (TK obala T2 Koper) 1:00:00 [3] 6.4 km (9:22 / km)
shoes: Salomon SenseRide Black

Postavljanje. Sledenje mladini na treh intervalih.

Tuesday Oct 26 #

4 PM

Treking 1:14:00 [2] 8.0 km (9:15 / km) +250m 8:00 / km
shoes: Salming Trail5

pod Šenturšo

Monday Oct 25 #

3 PM

Kolesarstvo (Giant) 1:36:00 [3] 34.5 km (21.6 kph)

Šenčur

« Earlier | Later »