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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: pegone

In the 1 days ending Feb 17, 2017:

activity # timemileskm+m
  run on pavement1 1:00:00 6.46(9:17) 10.4(5:46)
  strength1 10:00
  Total2 1:10:00 6.46 10.4

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1:10
0:00
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Fr

Friday Feb 17, 2017 #

3 PM

run on pavement 1:00:00 [3] 10.4 km (5:46 / km)

沢村、ゆうきさんとトレラン。登って降りる感じ。結構辛いけどいいトレイルだから好き。
9 PM

strength 10:00 [2]

マットで腹筋
体幹

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